[鼓励孩子说出自己的感受]母亲看到17岁的拉尔夫衣服上沾有血迹，很想知道发生了什么事情。但看到拉尔夫那双疲惫的眼睛和沉默的神态，她忍住了，只是把儿子喜欢吃的东西端上了餐桌。吃过晚饭后，拉尔夫回到了...+阅读
告诉他菜里面有很多营养，只有吃下去，身体才会健康，否则会生病的，但是这 些话用的次数多了，时间长了，也就不管用了。我决定用鼓励的方式激励他多吃饭，我说只要你每天吃饭的时候，都能大口大口的吃，而且在吃饭时不东张西望，不挑食，把碗里的饭和菜都能吃干净，桌上和地上不 掉饭菜，我就奖励你一颗小星星，如果凑够了十颗星星，就可以到老师这里换一个礼物。刚开始这种方法对他很有效，几乎每天他都要能按时吃完，而且桌子和地上 他平时在家里让孩子自己动手吃饭，而且还要他把饭菜都吃下去，不要太依着他，否则就会害了他。另外，我还利用课上给孩子们进行了一次身体健康主题活动，让 孩子们认识到吃饭不挑食的重要性。 经过努力，昊昊爱发呆和挑食的坏习惯已经慢慢改正了，这让我们很高兴，这样使昊昊的健康有了保证，也让妈妈和我都放心了！ 孩子的健康与家长有着密切关系，从幼小的包办到现在的依恋，才使孩子丢失自理的能力，因此家长应放弃对孩子的生活包办，是孩子自由健康的成长！...
让孩子好好吃饭的6个方法
神奇的7天 坏习惯的形成是长期积累的结果，因此要想矫正也绝非一日之功。所以孩子有进餐坏毛病，家长必须要作好“打持久战”的心理准备。 一般来讲，习惯的培养有一个“星期定律”，即连续7天提相同的要求且严格按照要求行事，到第8天这种行为就会成为“自动化”的了。所以，对于不能好好坐在桌边吃饭的孩子，家长开始进行纠正时，必须连续7天都规定其必须坐在桌边进餐，同时关掉电视机，收起玩具。这样到第8天，孩子就会开始适应这种要求，即便不是那么情愿，他也会遵照这个要求来做，而如果在前面7天里家长中断了要求，那肯定会前功尽弃。 餐具大练兵 仔细观察那些进餐有“问题”的孩子，我发现他们中的大多数都不会使用餐具，有的拿勺子如抓铁锨，用整个手掌将勺子柄抓在手里；有的以手代勺，吃的是“手抓饭”，勺子则成了“打击乐器”，专门用来敲桌打碗；有的喝起汤来“嗒嗒滴滴”，胸前总是濡湿一大片，这些都是因为家长没有及时教孩子学会使用餐具。
现在来补补课，好好操练如何正确使用餐具吧。说是“练兵”，其实是好玩的游戏，比如用勺子把绿豆或花生、乒乓球从碗里“运到”瓶里；用勺子运水；用勺子给小花浇水等等。孩子的手眼协调性发展了，自己吃饭也就不难了。 超市大采购 带孩子去买菜，最好是去购物环境比较整洁的超市。超市是非常好的教育资源，各种各样的货物分门别类地整齐摆放，每种商品都标有品名和价格。在这种环境里，孩子可以获得书本上无法学到的各种知识和经验。 找到蔬菜区，红红绿绿的各种菜蔬自然能吸引孩子的注意力，先让他自己挑几种他想吃的，再由成人搭配几种以均衡营养。别忘了告诉孩子为什么要选配另外的菜，瞧，营养学知识就这么简单地融在了生活活动之中，这比到做熟之后在餐桌上硬塞给他效果要好得多。
厨房当“小工” 有些孩子比较挑食，靠讲道理收效甚微，那就让他来当当“小工”，参与菜肴制作的过程，比如帮忙摘菜、洗菜，像长长的豇豆、圆圆的包菜都是较容易处理的蔬菜；稍大的孩子可以教他使用一些厨具，如刨刀、餐刀等；不爱吃肉的孩子可教他一起包饺子或肉包子……待到煮熟之后香喷喷的一碗端到跟前时，再挑食的孩子对自己的劳动成果都会给几分“面子”的。 定时又定位 虽然现代营养学家提出不必一日三餐，提倡少吃多餐。但对于正餐都无法好好吃的孩子来说，保证一天三餐是最基本的。因此父母对孩子三餐的进餐时间一定要注意，一旦养成了进餐规律，切不可随意改动。 每两餐之间至少相隔3个半小时，中途如果孩子因运动量大消耗较快而感到饿时，可加食适量水果（苹果最宜），但不要吃零食尤其是油炸类的。
进餐时，每次都让孩子坐在固定的位置上，最好给孩子准备一个他专属的餐椅。 气氛要温馨 情绪会影响胃口，因此在进餐时最好能聊些轻松愉快的话题，但不要讲笑话，因为孩子大笑时有可能会将饭菜呛入气管。 给孩子不爱吃的菜取个好听有趣的名字，比如把菠菜叫绿面条、茄子叫紫衣仙子，或者讲讲关于某一种菜的民间故事，比如苋菜和太阳的故事等，都有助于激发孩子“尝鲜”的心理。 另外，可备一双公筷，大家可相互夹菜，边夹边说诸如“这是猪肝（或胡萝卜），吃了可以亮眼睛。我祝你的眼睛越来越明亮”之类的话。
如何让孩子主动吃饭
正确引导的孩子主动吃饭的方法：
1、当宝宝偏食挑食时，千万不要直入主题，逼迫宝宝吃饭，而要绕道而行，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如，给宝宝盛上饭，然后跟他说些看起来有些无关的话：“这饭真好看，你猜猜是怎么做出来的？这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳？你想把太阳吃进肚子，把你肚子里的虫子晒跑吗？”如果妈妈能巧妙地讲话题转移到“吃”之外，宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣，慢慢也就爱上吃饭了。
2、适当采取游戏“战术”。根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。假定宝宝看过大力水手的动画片，那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了，他要吃菠菜了哦。来，大力水手，先吃一口这种红色的菠菜（胡萝卜）吧！再吃一口这种绿色的菠菜（小白菜）吧！”一旦吃饭跟他喜欢的动画人物联系起来，他的劲头自然也就来了。妈妈还可按饭菜里的不同“内容”继续编故事。假定宝宝喜欢玩打仗的游戏，那就可以跟宝宝一起来编个打仗的吃饭游戏：“这块肉是敌人的总司令，先把他消灭了，这块土豆是敌人的参谋长，再把他给消灭了……好了，现在该端敌人的老窝了——把汤都喝干净喽！我们马上就要打败敌人，取得胜利了哦！”为了赢得胜利，宝宝会很快地投入到进餐中。需注意的是，游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，随时加入一些新的有趣的元素，以免宝宝很快就感到厌倦。还有游戏一定要围绕吃饭这个事情来进行，千万不要以给宝宝边玩玩具边吃饭的方式来诱惑他，这样反而会让他养成不良的饮食习惯。
3、让爱挑食的宝宝和妈妈一起做他们不喜欢吃的饭菜，也是调动宝宝食欲的一种重要方式。因为做出的饭菜是自己的劳动成果，宝宝也会对菜产生好感。因此，妈妈可以带他一起去买菜，买回来再给他一个择菜的机会。待饭菜做好后，妈妈就可以大张旗鼓地给宝宝做宣传了：“瞧瞧这是宝宝自己做的饭呢，一定好吃极了，大家都来尝尝吧。”家人如果再配合一下，齐声称赞宝宝做的饭菜好吃，宝宝就会更加关注自己参与的这顿饭，自然也就吃得比平时要多一些。
4、变换宝宝讨厌的食物的做法，常常可以让这些食物很隐蔽地进入宝宝的小胃，也是不错的方法。比如，宝宝很讨厌吃鸡蛋，妈妈就可以变着花样做鸡蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、蛋皮鱼卷、西红柿鸡蛋……不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，因为大多数宝宝都喜欢吃带馅的食物。总之，妈妈要注意食物的色、香、味、形，通过这些来调动宝宝对食物的积极性。
5、宝宝一上餐桌，面对摆着的多个菜，妈妈不要先问他想吃哪个菜，如果这样处理，他自然只吃自己喜欢吃的菜，别的菜都不再动了。不如这样问他：先吃菠菜还是先吃萝卜？这样的问话就会给他一种暗示，菠菜、萝卜还有别的菜都是要吃的，只是可以有先后的问题。妈妈也可以讲故事的方法，给宝宝说明这些食物。比如宝宝不喜欢吃胡萝卜，那就讲小兔子吃胡萝卜的故事，鼓励宝宝学学小兔子，吃一口胡萝卜。当然不要一次逼他吃很多，只要他尝试了就不错。尝试多了，他也就会慢慢适应这种不太习惯的味道，并从中获得更多愉快的体验，由不爱吃到逐渐爱吃，慢慢改变偏食挑食的习惯。
6、在餐桌上，那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜，妈妈最好鼓励宝宝尝一尝。即便他只尝了一点点也没有关系，只要他尝了就好。鼓励宝宝多尝试别的食物，可以促使他们吃到更多品种的食物，并能发现更多喜欢吃的食物。一旦宝宝喜欢吃的食物多了，即便他不吃某些菜，他也可以通过吃别的菜获得相应的营养成分。每次宝宝尝试新的食物了，妈妈一定要及时赞扬和鼓励，必要时还可以考虑给他们一件意想不到的小礼物，带给他惊喜，以后再逐渐增加品尝的量。 ^_^ 祝您好运健康快乐^_^祝宝宝健康快乐成长^_^
以下为关联文档：
家园共育中班家长怎样鼓励孩子自己的事情自己做他山之玉： 我国教育家陈鹤琴先生说：“凡是孩子自己能做的事，让他自己去做。”这不仅对培养孩子的独立性、自理能力很重要，同时也培养了孩子的责任感，使孩子能对自己的生活、行为...
如何学会放手鼓励孩子自己动手老鹰第一次教小鹰飞翔的办法是把小鹰带到一个不算太高的悬崖边， 然后把它踹下去；第二次把小鹰带到稍高的悬崖边，再踹下去……一直到 把小鹰训练得能在高空中自由地翱翔。 小狮...
父母应该如何正确夸赞和鼓励自己的孩子呢宝宝需要你明确的鼓励.在孩子天真的心里，要求善恶分明、立竿见影，所以家长需要对宝宝有个明确的引导。首先，鼓励要明确，杜绝敷衍。越来越乡的家长已经明白了鼓励的重要性，也会刻...
怎么鼓励孩子说出自己的心里话1.父母要多与孩子交流。很多父母的时间都被工作占满了，爸爸忙，妈妈忙。为了节省时问，妈妈们经常催孩子：赶快吃饭、赶快写功课、赶快洗澡、赶快……就这样不停地催促，哪有心情和孩...
如何让孩子自己吃饭孩子不爱吃饭有多种原因。对症下药最重要。。 1、家中存放过多的零食： 如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭，更严重的会造成孩子营养不良。 2、...
孩子自己吃饭有什么好处1周以后的孩子，应当让他自己吃饭。这个时期的孩子很喜欢自己吃，一开始孩子吃地不是太号，但通过一段时间，孩子一般能较好地用汤匙进食了。1岁多些的孩子，是训练自己吃饭地最好时机...
如何训练宝宝自己吃饭如果宝宝总喜欢抢着拿勺子的话，妈妈可以准备两把勺子，一把给宝 宝，另一把自己拿着，让他既可以练习用勺子，也不耽误把他喂饱。教宝宝用拇指和食指拿东西。给宝宝做一些能够用手拿...
吃饭礼仪如何让自己更优雅的吃饭吃饭的礼仪吃饭礼仪如何让自己更优雅的吃饭吃饭的礼仪，中国餐桌上的礼仪要求：优雅的吃饭：吃慢一点，但太做作也不好。。。 吃饭的礼仪： 餐桌坐次的暗示：在中国的饮食礼仪中.坐在那里非常重要....
孩子不肯自己吃饭怎么办孩子不肯自己吃饭怎么办，孩子不愿自己吃饭怎么办：1、循序渐进法可以先由妈妈喂饭，剩下最后一点的时候，妈妈要用鼓励的口吻说：宝宝现在长大了，剩下的一点试试能不能自己舀进嘴里。...
