[常见的最佳食物搭配有哪些食物最佳搭配]食物与相关食物的最佳搭配： 1、苦瓜或苦菜与猪肝：可为人体提供丰富的营养成分，具有清热解毒、补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症。 2、猪肚与豆芽：常吃可洁白皮肤及增强免疫...+阅读

“黑色食品”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。 如黑色素具有：

1、清除体内自由基的作用；

2、抗氧化.降血脂作用；

3、抗肿瘤作用；

4、美容作用；

5、对性功能的促进作用等。这可能说明为什么当今世界流行“黑色食品”之奥秘所在。黑色食品其营养与保健功能是十分明显的。据测定，黑米中含有人体需要的18种氨基酸，还含有含量很高的铁、钙、锰、锌等微量元素与天然色素，经常食用可显著提高人体血色素和血红蛋白的含量，对心血管系统起保健作用，且有利于儿童发育，健脑与产妇病后体质虚弱者的康复。

吃什么补肾提高肾功能五种黑色食品不容错过

导读：不管男人还是女人，肾不好都会让生活受到极大的影响，因此我们每个人都需要懂得吃什么补肾。补肾不一定要吃昂贵的保健品，一些常见的食物其实就能帮你提高肾功能。如果你想让肾脏更加健康，那么下面这五种黑色食品你一定不要错过。点击图片进入下一页>>黑色食品是补肾精的黄金食品，其中黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣被称为“黑五类”。研究表明，黑色食品不仅含有丰富的营养，而且还能补肾、抗衰老、保健益寿、防病治病、乌发美容。点击图片进入下一页>>1、黑木耳 黑木耳是食用菌中的上品，经常食用能有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，并且还能防治冠心病以及动脉硬化。另外，黑木耳还能帮助清除肠道中的毒素，帮助排毒。

食用黑木耳还能滋补肾脏，是肾虚人士的首选保健食品。

以下为关联文档：

酸性食物有哪些什么是酸性食物强酸性食物大全在健康状态下，人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变。目前很多“食物酸碱性”的说法基本是商家的噱头，不是科学的概念。 人体pH值指的是血液的酸碱度。在正常生理...

哪些是碱性食物呢？有哪些食物是碱性的呀弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。 而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹...

补充叶酸的食物有哪些食物富含叶酸的食物有： 蔬菜类 新鲜的菠菜、西兰花、胡萝卜、花椰菜、莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。 水果类 新...

对大脑有益的食物有哪些？对大脑有益的食物有哪些对大脑（和记忆）有益的食物 1，牛奶 牛奶富含多种营养物质。其中的钙质是大脑代谢不可或缺的物质。而维生素B1则有利于神经传导。 2，鸡蛋 很多人不吃鸡蛋黄，其实鸡蛋黄中富含卵磷脂...

小满吃什么传统食物小满食俗食物有哪些苦菜春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。据说当年王宝钏为了活命曾在寒窑吃了18年苦菜。旧...

壮阳的食物有哪些日常生活中有哪些食物有壮阳或促进性兴奋的作用壮阳食物知多少 医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。 水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸...

有哪些食物容易引起食物中毒参考一下~1. 猪肉*菱角=肚子痛 2. 牛肉*栗子=引起呕吐 3. 羊肉*西瓜=伤元气 4. 狗肉*绿豆=会中毒 5. 兔肉*芹菜=脱发 6. 鸡肉*芹菜=伤元气 7. 鹅肉*鸡蛋=伤元气 8. 甲鱼*苋...

粗粮有哪些食物？细粮有哪些食物粗粮是除白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以...

高钙食物有哪些食物排行表高钙食物有哪些食物排行表，哪些食物的含钙量很高：有豆腐干、榛仁、芸豆、苋菜、泥鳅等。 1、豆腐干，经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达...