[儿童不宜多吃的20种食物]医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生 叶红素皮肤病 腹痛腹泻，甚至引起骨病。2、菠菜：菠菜中有大量草酸...+阅读
橘子：
百科知识
多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。
菠菜：
其中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
鸡蛋：
每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。
果冻：
本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。
咸鱼：
10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。
泡泡糖：
其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。
豆类：
含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。
罐头：
其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。
方便面：
含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。
葵花子：
其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。
可乐饮料：
其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。
动物脂肪：
多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。
烤羊肉串：
儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症。
巧克力：
食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。
猪肝：
儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年后易诱发心脑血管疾病。
儿童不宜多吃的二十种食物是哪几种
医学专家提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
1、桔子：含有叶红素，吃得过多，容易产 生＂叶红素皮肤病＂、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天 不宜多于中等大小的4个。
2、菠菜：含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。如果儿童体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且 还会影响智力发育。
3、鸡蛋：吃的过多会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加 胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。
4、浓茶：含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
5、果冻：是用增稠剂、香精、 酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
6、咸鱼：含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
7、泡泡糖：其中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。
8、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。
9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可导致体内甲状腺素缺乏。儿童正处于生长发育时期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类 食物。
10、人参：人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发 育。
11、罐头：罐头食品都含有一定量的食品添加剂，有微量毒性，对正在发育时期缺铁儿童却有很大影响，不仅会损害身体健康，而且容易造成慢性中毒。
12、爆米花：爆米花含铅量很高，儿童常吃多吃极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及影响生长发育。
13、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。
14、葵花籽：含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因＂津亏＂而引起的儿童干燥症。
15、可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用，对人体尤其是对儿童有潜在的危害。
16、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙而引起疾病。
17、烤羊肉串：在熏烤过程中会产生 20-苯胺和3.4苯并芘等强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。
18、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。
19、食盐：儿童食盐每日不应超过5克，如果食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
20、猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使 体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
儿童不宜多吃的食物
儿童宜多吃的食物有哪些？ 答：儿童宜多吃的食物有：
（1）正餐的食物，包括谷类食物、蔬菜瓜果、适量的肉类、鱼类、奶类及豆类食物。
（2）零食：果干、未经烘制的果仁、瓜子仁以及天然果汁。 儿童不宜多吃的食物有哪些？ 答：儿童不宜多吃的常见食物有： 爆米花：含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。 橘子：多吃易产生叶红素皮肤病，甚至腹痛腹泻，引起骨病。 菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。 鸡蛋：每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。 果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。 咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。 泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。 豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。 罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。 方便面：含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。 葵花子：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。 可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。 动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。 烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症。 巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。 猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年后易诱发心脑血管疾病。
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