[如何让自己的内心变得强大]首先就要有自信： 自信来自于自已在内心对自己的肯定。一，要知道每个人都有着长处和短处，人不是完人。是无法比较的，如果你非要相比，那也用你的长处比比别人的短处吧，每个人都有短...+阅读

每一个内向的人都有一颗温婉善良的心，相信你也一样。虽然有些时候你不会去表达，但身边的人总能从种种细节感受到你的善意。

如何让自己变得更有自信？更阳光一些？大胆尝试，这是最有效的方法。

内向，说明你可能不太会与人沟通，遇人遇事说话卡顿结巴，模糊不清或者言不达意，都是内向人常有的现象。越是这样可能越不愿意去交流沟通，害怕出糗，然后语言表达能力更加弱化，进入恶性循环。

所以，对于一个内向人来说，最主要的就是跳出这个恶性循环，敢于大胆尝试。比如先从找一个陌生人问路开始，然后可以开始找人搭讪聊天，接触的人多了，话说的多了，你的阅历丰富了，思路就活了，嘴皮子就溜了。

第一：

保持良好的心态，有一句话说“相由心生”，这句话绝对不是说说的，你的面相上显现的是你心里所想的。保持良好的心态的方法是：自信，给自己设立目标，做好每一个当下，把每天都当成是新的一天，所以好的心态是变得更阳光的基础。

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第二：

多吃水果蔬菜，为什么说多吃水果蔬菜呢？因为大部分的水果蔬菜里面含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素可以淡化和分解我们脸上的黑色素，并且还会延缓新的黑色素的生长，也能防止黑色素沉淀，可以加速黑色素从表皮和细胞组织排出体外，所以多吃水果蔬菜补充维生素C、E是让我们变得阳光

第三：

早睡早起，因为早睡早起有利于新陈代谢，并且有利于血液的循环，可以保证我们的睡眠质量，让我们的皮肤变得更光滑，在生活中我们会发现，如果我们熬夜，我们的脸会变得粗糙，甚至会长痘痘哦！

加油

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