[山药排骨煲要怎么做好吃？山药排骨煲要哪些材料]山药排骨煲详细制作步骤 冬令进补汤方，主料无非是鸡鸭鱼肉，山珍海味，辅以应季蔬果调和，有肉类的汤比较香浓，山药排骨煲，最家常的瘦肉排骨和山药，各自有各自的功效，山药都知道是健脾...+阅读

莲藕海带排骨汤材料： 主料：排骨200克、藕、海带丝各100克。 调料：姜片、葱白段、葱花、猪油、料酒、胡椒末、盐、香油。 莲藕海带排骨汤的做法：

1、排骨切1.5厘米长的段，焯烫后漂净血水，捞出沥干水分；藕削去外皮，洗净，切滚刀块；海带丝洗净挽结。

2、锅内放猪油，加入姜片、排骨煸炒3分钟，烹料酒，加清水用大火煮开，撇去泡沫，倒入高压锅内，放入葱白段、胡椒末，加盖压6分钟，关火放气。

3、拣去姜片、葱段不用，放入藕块、海带结用中火炖至藕熟、排骨离骨，加入盐调味，撒葱花、香油即可。 莲藕海带排骨汤材料： 主料： 排骨200克、藕、海带丝各100克。 调料： 姜片、葱白段、葱花、猪油、料酒、胡椒末、盐、香油。 莲藕海带排骨汤的做法：

1、排骨切1.5厘米长的段，焯烫后漂净血水，捞出沥干水分；藕削去外皮，洗净，切滚刀块；海带丝洗净挽结。

玉米莲藕猪骨汤怎么做

最家常的滋味汤水——玉米莲藕猪骨汤 来广州以后最先学会煲的就是这款清甜的猪骨玉米胡萝卜汤，猪骨、玉米、胡萝卜是汤的基础，有时放点马蹄有时放点莲藕，总之都是夏天吃起来比较清凉的食材。 玉米莲藕猪骨汤 材料：猪脊骨一块，糯玉米两根，莲藕一个，胡萝卜半根，姜一小块，盐适量。 玉米莲藕猪骨汤的做法 1.猪骨斩小块，烧开水加一匙料酒，放入猪骨焯烫至变色捞出，过冷水，洗去血沫和碎渣备用； 2.玉米切小块，莲藕去皮切厚片，胡萝卜切滚刀块，姜拍松备用； 3.砂锅注适量清水，倒入所有原料，盖盖，大火烧开，转小火煮约1.5-2小时，调入适量盐即可。 玉米的神奇疗法 玉米可预防心脏病和癌症在一项持续1年多的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。

结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。

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