[怎样让孩子乖乖的吃饭]“肚子饿了，便想吃饭”这是每个人与生俱来的本能，如果孩子的肚子真的很饿了，就不会有不肯吃饭的问题，因此，宝宝“拒绝吃饭”的理由最常见的就是肚子不饿。中国民间有句俗话叫“要...+阅读
许多父母往往在孩子面前忽略了自己行为的重要性，这不仅仅是你怎样吃饭以及如何把食物拿给孩子，还有你的面部表情，你的行为等等，孩子都会将其吸收。年轻父母应从现在起，注意一下自己饮食习惯，让孩子好好吃饭。 1.注意你所吃的食物：要让孩子均衡得到营养，注意自己平时不愿吃的食物在孩子面前不要表现出来，让你的食物吸引孩子，不妨制定“试一口”的办法，这使得新食物的摄入变得更加容易。如果孩子喜欢吃，那就好极了；如果不喜欢吃，也不必强求。有关研究表明，孩子尝试新食物，要经过好几次反复才能决定孩子是否真的喜欢它，所以家长不要放弃努力。母亲吃食物应当着孩子面，把食物放到嘴里，且要表现出津津有味的样子。母亲是孩子模仿的榜样，年轻父母都应坚信这一点，这也是一种让孩子好好吃饭的办法。
2.合理安排进餐时间：年轻父母应教育孩子认真地对待吃饭。通常孩子吃完饭后就做游戏了，而你却在吃饭，此时孩子会缠着你跟他玩，如做游戏或讲故事。你不要急于陪他，好好吃完一顿饭，让孩子尊重你吃饭时间，这对孩子们非常有帮助。你可对孩子说：“我愿意和你一起玩，但现在是吃饭时间，不可做其它事情，几分钟以后再谈，好吗？”如果家长十分重视吃饭，孩子也就会重视吃饭，孩子会知道吃饭不单是为了填饱肚子，而是一种健康行为，对健康有利。 3.好好地吃饭：每餐前，放好餐桌，摆好餐具，增强进餐气氛。这就告诉孩子吃饭不是件随便的事，它具有重要性。孩子玩心重，在美食面前不是坐着吃饭，而是上蹿下跳，久而久之养成边玩边吃饭的习惯，这意味着孩子将无法得到食欲的满足。
为此家长应不断强调吃饭要精力集中，吃饭不可玩，不要看电视，不可玩电话或看画报。要让家中“好奇鬼”养成良好的习惯，你就应自己除掉一些习惯，当你以身示范不断努力的时候，孩子就餐的好习惯就养成了，他就会和你一起坐下来吃完一顿饭。 4.不可干扰孩子吃饭：父母要对孩子吃什么以及怎样吃负有责任，而孩子则要决定“吃多少”和“是否吃”的问题。注意不可强迫孩子吃得太快或太多，应由孩子自己决定其饥饿感。做家长应注意，不可在吃饭时间去干别的事，如果你不坐下来吃饭，孩子有种不稳定感，不把精力集中在饭菜上。如母亲不坐下来吃饭，孩子会认为母亲不是重要人物，只是个厨师，特别对女孩来说，她们需要看到同性的榜样。也不要禁止孩子吃某种食物，这样会在孩子心目中变得更加神秘和诱人。
应采取这样的态度，所有食物每隔一段时间都能吃到，使孩子的饮食上能得到均衡营养，以利幼儿身心健康发展。 家长应顺应孩子的胃口，对他们接受不了的菜肴，如洋葱、胡萝卜和韭菜等有些怪味，且易引起肠胃过敏，就不一定强迫孩子吃。如果父母总是干涉孩子吃这吃那，孩子就会失去内部调节的能力，对食物失去选择的兴趣，进而对进餐失去耐心，也就不能享受美味的食物。
怎样才能让孩子吃饭
父母能做到让孩子高高兴兴地去吃饭是件非常不容易的事。要么是父母的一片厚爱孩子不接纳，要么是父母的要求孩子做不到，总之，饭桌上的纠纷在现在的小家庭中是常有的事。本来进餐前愉快融洽的气氛不知不觉就会变成妈妈和孩子的吵架擂台，一个要孩子吃，一个偏不吃，或者就成了爸爸和孩子的谈判场所，我给你买什么，你把饭给吃了。 常常见到的是孩子饭桌前堆上一大堆的饭菜，妈妈在一旁看着，一边哕嗦一边夹菜，像是关心又像是监督。要是孩子没完成定量还得受到父亲的训斥，想想看处于这种环境下的孩子哪会有愉快轻松的心情去对付饭菜，摆在他面前的分明是一个沉重的包袱，孩子会觉得父母关心的只是饭菜，而不是自己。 其实，只要父母改变自己的态度能够宽容、冷静、和蔼地对待孩子的吃饭，问题就解决了。吃饭不在于强求孩子吃多少，而重要的是让孩子自己想吃饭，愉快地进食。孩子比平常吃得多，不要去夸奖他，比平常吃得少，也不要露出失望的表情，慢慢地孩子就对吃饭的事不再介意了，压力一旦消失孩子就会愉快地去进食。平时多做些孩子喜欢吃的食物，让他一到吃饭的时候就口水直流、迫不及待，觉得吃饭是件高兴的事。另外，饭前或吃饭时孩子挨骂会带着情绪去吃饭，那吃饭肯定不会开心的，父母应该避免进餐前或进餐时训斥孩子。 解决吃饭坐不住的十种办法 宝宝不肯好好坐在餐桌前吃饭是最令妈妈头疼的事，种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了，但是玩具上还是倒上了菜汤，电脑键盘上也到处是黏糊糊的米粒。这可怎么办，不能总是端着碗跟在宝宝屁股后面追吧。 别急，小编们群策群力，准备给苦恼的妈妈们支上几招，治治吃饭坐不住的小家伙们。 宝宝吃饭坐不住的表现 宝宝坐不住有很多表现，但是他常常并不固定于一种，这让妈妈们防不胜防。 表现之一：看动画片 大多数家庭的吃饭时间就是动画片节目开始的时候，这种诱惑宝宝很难抵挡，他们往往吃上一口就往客厅里赶。 表现之二：跑来跑去 宝宝在幼儿园被“束缚”了一天，一回到家后就喜欢乱窜，有时只是无目的无目标地晃悠。吃饭？任饭菜都凉了，他也不来看上一眼。 表现之三：玩玩具 在某段时间，宝宝可能对某个玩具特别着迷，例如奥特曼或是火车侠，幼儿园里不能带去，就回家后捧着玩，吃饭时也不肯放手。 对付吃饭坐不住的宝宝 吃饭前
1、为宝宝准备一套专用餐具 大人的碗筷、叉子不适合宝宝使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，宝宝会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具，也不宜让宝宝使用，以免发生意外。儿童餐具比较适合宝宝，可以带宝宝一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。
2、提早十分钟通知孩子吃饭 若宝宝玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，所以即使面对一个2岁大的孩子，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。
3、少吃零食 少量多餐是最有利于宝宝的饮食方式，但是正餐之外点心的份量不可太多，以免宝宝到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗？
4、让宝宝一起帮忙 为了满足宝宝的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫宝宝一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样，宝宝会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。
5、换换烹调方法 宝宝吃饭坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有时是因为烹调的方式让宝宝无法接受。所以不妨经常换换烹调方式，清蒸啊、红烧啊，让宝宝有新鲜感。 另外，大多数的宝宝都喜欢色彩鲜艳的食物，若烧成灰灰的，恐怕就难吸引宝宝乖乖坐着吃饭了。此外，温度太冷或太热的食物宝宝也不会喜欢。
6、餐中多加宝宝喜欢吃的东西 虽然均衡摄取各类食物，才可帮助宝宝健康地发育成长，但也不可强迫孩子进食。可先以孩子喜欢吃的食物为主，再由少至多，渐渐加入其它的或新的食物，让宝宝接受各类食物，这样可以发掘更多宝宝喜欢吃的食物，只要饮食更富变化，宝宝自然乐意安安稳稳坐下吃饭。 比如宝宝很喜欢吃豆腐和豆子，在尝试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去，这样比较容易接受点。 吃饭时
7、教会宝宝用筷子
8、饭桌上别骂孩子
9、让宝宝有饥饿感
10、多表扬
怎么才能让孩子吃饭
孩子挑食厌食问题的原因往往在于父母纵容娇惯所致。
一、 从习惯抓起 根据实际，定出相关的措施：
1、养成孩子定时入睡起身的习惯；
2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境；
3、控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食；
4、鼓励与榜样相结合。。
5、饥饿法。在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看画书等，那么下顿饭必能香喷喷地吃。
二、 改变方法，激发食欲
1、讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。
2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如：“你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗？吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。”孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了。
3、诱导选择法。孩子年龄小，很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋，如果问：“你吃不吃鸡蛋？”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问：“鸡蛋很有营养，小孩子吃了才会长得高，你吃一个还是吃两个？”孩子马上就会说：“吃一个。”如吃芹菜时，可用“大炮来了！轰，炮弹在宝宝的嘴里爆炸了！”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后，可以表扬他，鼓励他下次吃得更多一些。
4、改进烹调法。创设进餐情景，幼儿园要培训营养员，让她们多学点烹调技术，把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，让孩子一闻就想吃，一看就喜欢，给孩子一种这种东西很好吃的感觉，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。另外，做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透，香气扑鼻，孩子一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的，这样不但营养好，也容易烧出色、香、俱全的好菜。
三、 让孩子受点约束 孩子不肯好好吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行，实践表明，强制一点对这些幼儿有帮助，办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片VCD，规定幼儿，在放VCD前5分钟必须吃完，否则不能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。 这个办法既然带有强制性，所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候，让孩子受点约束是应该的。
四、 适当控制，增加兴趣 提倡给孩子的零食要适当。过量的零食会影响孩子的食欲，我们总结了3个“适当”，即零食品种要适当，食用时间要适当，虾条、薯片等油炸类食品尽量少买，以让孩子尝尝味道为主，而巧克力、酸奶及海苔等食品
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