[含碘高的食物有哪些]含碘高的食物有哪些：海产品含碘高比较有代表性的海产品有裙带、紫菜、海带、海参、虾皮、海蜇、龙虾、鲐鱼等。海产品中的碘元素含量最高，合理补充则能满足人体对碘元素的正...+阅读

海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克/千克左右）。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克，若每人每日摄入10克盐，则只能获得2微克的碘，远不能满足预防碘缺乏病的需要。

菠菜、大白菜、玉米、芹菜等的碘含量较高。

服用碘的确可封闭甲状腺，让放射性碘无法“入侵”，有预防辐射的效果。

卫生部发布核事故防护要点，不应擅自服用碘，应根据国家或卫生部的要求，需要时才服用。

而盲目服用碘片反倒会适得其反，因为碘摄入过多会导致碘性甲状腺肿大，导致不良后果。

含碘的食品有哪些

建议：您好，对于含碘的食物这个问题要引起重视，关于含碘的食物这个问题为您解答如下：食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚. 中药的海藻、昆布、黄药子等更要严格禁食. 一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1.0毫克，唯有 菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。 海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含 量每公斤就有10.0毫克。 海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内 的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以，只有海产 品是自然界中含碘较高的食品，平时应注意多吃这类食品，它是天然的最佳补碘产品。

现在还有一些矿泉水里含碘，喝的时候也要注意，盐也千万别吃含碘的了...

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含碘高的食物有哪些？1、海产品： 海洋生物的含碘量很高。 含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。 2、陆地食物： 陆地食品则以蛋、奶含碘量最...

含碘的食物都有哪些食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚. 中药的海藻、昆布、黄药子等. 一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1.0毫克，唯有 菠菜和...

大家有没有详细一点的哪些食物含碘1、海产品 海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。 海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克...

含碘的食品有哪些建议：您好，对于含碘的食物这个问题要引起重视，关于含碘的食物这个问题为您解答如下：食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚. 中药的海藻、昆布、黄药子...

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什么水果含碘多柿子为我国盛产水果之一，其所含碘量为40.7 mg/100 g，处各水果之前列，加之水份可溶性糖、Vc含量均较高，因此为补碘之优质水果.食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔...

粗粮有哪些食物？细粮有哪些食物粗粮是除白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以...

几乎不含碘的蔬菜和食物有哪些几乎不含碘的蔬菜和食物有哪些，哪些菜不含碘：蔬菜，肉类，蛋类，豆制品都可以吃，不含碘。另外我们体内的碘绝大多数都是从碘盐中摄入，因此，你可以食用粗盐，要去买非碘盐。甲亢病人的饮食...

有什么食物是含碘高的有什么食物是含碘高的，什么食物是含碘最高的：含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。 其他哪些食物含营养素最多 含蛋白质最多的是肉松，其次是瘦肉、鸡蛋...