[“睡觉困难户”到入睡的成功]发现问题：幼儿晚睡甚至不午睡，今年插班来到中班，对于孩子之前的发展情况我是不太熟悉的。开学第二周即第二天，我是下午班，今天我管理午睡。我发现班级几个孩子整个中午是不睡的，有...+阅读

展开1全部 晚上睡不着，通常有不同的情况，应对症下药：

1、季节气候变化引起的失眠，在春天比较普遍。如是就不必着急，加强锻炼，睡时放松心情，也可服点“五味子糖浆”之类的中成药就行了。

2、年龄原因引起的失眠，一般是缺钙原因。那就加强锻炼，并在睡前喝一杯300——400毫升的温牛奶。

3、工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。对此最好是进行自我心理调节和加强锻炼，如果有困难就只好借助药物了。不过只能起暂时缓解作用，长期服用会带来副作用，要注意避免赖药性。

4、如果以上都解决不了，就最好去看看医生。还是要相信科学。 总之，解决失眠最离不开的是加强身体锻炼。锻炼锻炼，疾病不现。 祝你健康、愉快！...

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孩子入睡困难怎么办有许多孩子很难入睡。有的在睡觉前哭闹；有的要抱着才能入睡；有的要大人背着转转才肯入睡；有的则很磨人，哼哼唧唧长达半个小时，各种各样都有。如果只是抱一会儿或背一会就能上床睡...

儿童入睡困难的原因是什么如果在床上待的时间超过了所需要的总的睡眠时间，就有可能导致儿童入睡困难与 早醒，这两种情况我们分别在前两节介绍过了。本节我们要详细讨论由此引发的第三种 情况一一半夜醒...

有谁能告诉我有没有什么妙招可以让宝宝晚上快快入睡啊让宝宝快速入睡的小妙招 固定时间上床睡觉 每天晚上要让宝宝在同一时间上床，让他的身体和精神帮助他慢慢习惯于一个睡眠习惯。虽然有时因为具有诱惑力周末和暑假会改变日常安...

晚上失眠怎么治疗晚上经常失眠怎么办失眠的治疗偏方 在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 猪心1个，三 七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 麦仁30克，大枣15枚，甘草1...

求快速入睡方法晚上在宿舍总是睡不着上自修时又会很累但下自一切皆由心生！你不爱读书吧？通常爱读书的上自习时是很亢奋状态中学习的，因在上自习前就已经安排好仔细课上完成什么样的学习任务！不爱读书的人上自习时不知所为，所以很犯困，但老师...

晚上如何哄宝宝入睡对于不同情况的宝宝要不同对待，但总的来说，让宝宝睡得安稳，爸爸妈妈可以试试以下方法： 督促宝宝规律睡眠。大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，就不会有规律的睡眠...

儿童入睡困难时应该注意哪些呢注意调节学习时间、生活习惯，避免影响身体疲劳的各种因素，早睡早起、起居规律。 注意加强身体的功能锻炼如运动跑步游泳等。 注意饮食和营养的调理，多喝水，尽量少吃香辣等影响身...

如何调整应试状态考前的晚上很难入睡甚至出现失眠明知考前睡呵呵，大考前，每个人都会出现不同程度的心态问题，主要取决你对这次考试的重视度，比如中考，高考！如果你不是中考、高考，那你就不用太紧张，适当试着放松一下，转移一下注意力，也许会更有好...

怎样可以晚上快速入睡自我放松训练 这是一种心理放松法。 卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越...