[须知：男人要多吃的12种食物]不要只是每天给你的他一句 我爱你 ，爱，有时不必言传。爱他从关注他的健康开始。每天从早餐开始，给你的他一份饱含爱意的健康礼物。1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮...+阅读

1、提前做孕前检查。孕前检查直接到医院去做就行。

2、有平时服用避孕药的，要提前半年以上时间断掉，提前半年戒酒、忌酒，两人最好都不要吸烟饮酒、避免怀上的胎儿畸形。

3、碳酸饮料不能喝，可乐有杀精效果呢。咖啡在孕育期少喝为佳。

4、有尽头牙的要提前几个月处理了，怀孩子时容易上火，如果尽关牙发炎又不能吃很多药，所以最好提前拔了保险。

5、最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。

6、新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。

7、加强锻炼，保证生活良好规律和饮食营养，保持身体健康，尽可避免感冒发烧等疾病。如果有其他身体慢性疾病的，建议在医生指导下，怀孕保险些。

8、精子怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公不要泡太热的澡、不要蒸桑拿。不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。

9、两人要和睦恩爱，心情愉悦，心情好，身体好，怀上的宝宝才能健康。

10、最重要的一点，提醒一下：如果计划当年怀孕，记得申请生育指标哦！

扩展资料

1、要想生一个健康的宝宝， 孕前检查非 常重要。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3~6个月检查。夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结 合的结晶，所以男士千万不要忽视。

2、人们往往有一个误区，认为只有准妈妈做检查就行，准爸爸就不用了，殊不知，无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。众所周知，健康宝宝首先必须是健康的精子和卵子结合的结晶。因此男士孕前检查和女士一样重要。

3、从医学和社会学观 点看来，女性最 佳婚育年龄为23-25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。

参考资料：

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