[如何才能保持一个积极的心态]很简单，实践积极心态的——————————行动“八步曲” 第一步，列出自己的梦想或者追求； 第二步，列出自己实现梦想和追求的第一个十年计划； 第三步，把十年计划按部就班分配到...+阅读
不要把别人对你的爱当成理所当然，你应该换一种角度去思考别人对你的爱应该值得的，你应该以一个开心快乐的表情来面对别人对你的爱，同样你也应该对别人也去爱，这样你的心中才会产生一种幸福感。在你生活中特别对自己的另一半感觉在一起的时间是非常有意义的，如果你能以一种积极的心态去面对在一起的时间，那么能让人更快乐。同样面对夫妻生活，如果有规律的性生活，至少每周几次，也有助于人们保持好心情。经常锻炼，这将释放能力，也会改善你的心情。有规律的锻炼，最重要的是要培养的习惯，平均来说，你应该至少每天锻炼30分钟，但你不必每天都做同样的无聊的锻炼，爬爬楼梯，散散步也是一种锻炼。花时间与你的朋友，跟朋友出去会让你感觉精力充沛，当然，如果天天跟朋友在一起会感到枯燥，那么可以每隔一段时间再去和朋友在一起。
得到足够的睡眠，一定要睡一天至少7-8个小时，每天晚上进入一个健康睡眠。一个最简单的保持好心情的方法是很好的休息。醒来时感觉充满能量，会使你感觉更准备面对一天的事情比你更兴奋。积极思考睡前和醒后，读一本好书或观看一场好电影然后杂志在你睡觉之前。和你的爱人谈论，无论你做什么，不要太紧张，千万不要胡思乱想不然你会更容易做噩梦、睡眠不安以。有一个健康的饮食计划。如果你想保持好的心情，那么你一定要吃健康和多样化的一日三餐。开始一个健康的早餐，有精益蛋白质，每天有零食，如酸奶或水果，以保持你的活力，避免暴饮暴食。你的能量水平影响你的心情，而且重要的是有规律的、健康的饮食，会加快工作速度。多喝水，你可能会觉得不快乐是因为你由于不喝水而感到昏昏欲睡。
喝一杯水会立即唤醒你的头脑和身体，确保至少一天喝8-10杯水。增加激情，在周末或假期做你真正喜欢的事，会让你感觉更好，如果你想成为一个快乐的人，是能够保持一个好的心情，那么你必须去做喜欢做的事情。...
怎么样保持好心情
保持好心情要做到： 1.与好朋友保持交往。 2.不管你有什么过失，原谅自己。 3.欣然接受孤独，用不着对它避而远之。 4.永远不要把自己的成绩归功于运气或机遇。 5.别忘了，在你的躯体里面你拥有一个精神世界。 6.学会在适当的时候说“不”。 7.记住，各种情绪都是正常的。 8.永远不要用任何语言或行为伤害儿童。 9.保持自己的天性。 10.着眼于此时此刻。 11.听听他人对你的赞誉之词，这样可以使你真正认识自己。 12.不要为你无法控制的事而感到沮丧。 13.要学习如何做人，而不是如何做事。 14.清纯干净的重要性仅次于心灵的虔诚。 15.生活中要有你甘愿为其两肋插刀的朋友。 16.当别人问你需要什么时，告诉他们。 17.床头放本好书。 18.别错过机会，告诉别人你爱他们。 19.相信自己内在的感觉。
20.与生活真心相爱。 21.做热爱大自然的人。 希望你每天能快乐起来！！！！！！！！！
怎么保持一个好的心情
好的心情对健康的积极作用是药物无法代替的，日常生活中怎么才能保持良好的心情呢？ 1，对自己的期望不要太高：很多人抱负太大，期望值过高，做事则又要求尽善尽美，使自己无法实现，搞得自己情绪低落。若把目标定在自己力所能及的范围内，不仅易于实现，而且心理也容易满足。 2、干自己的事别寄希望于别人：很多人喜欢把自己的希望寄托在别人身上，其实要求别人能迎合自己既不现实又不合理，其结果多是自寻烦恼。 3、助人为乐：多帮助别人做些事，使自己沉浸在快乐的生活中，不仅能忘却烦恼，还能从中体会到自己存在的价值。 4、专心致志：心理学家研究发现，心理致病主要是由患者急处理的事情过多，精神压力太大引起的。因此，要想减轻自己的精神压力，可在一段时间内专心做一件事。
5、善于做出让步：能干出大事的人，往往只注重大事，只要不影响大前提，在小事情上要善于做出让步，以减少小事给心理带来的压力和烦恼。 6、善于调节：因遇到挫折而烦恼时，应迅速转换环境，将精力转移到自己喜欢做的事情上去。 7、找人倾诉烦恼：把愤怒和不满藏于心中，无异于饮下毒酒，如果能及时把烦恼倾诉给亲人或朋友，就好比服下一剂良药。
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