[夏天宝宝可以睡凉席吗]天气越来越热了，宝宝睡觉的时候总是一头汗，很多妈妈开始寻思给宝宝选购一款凉席。目前市面上的凉席种类很多，根据材质可分为草席、竹席、亚麻凉席、竹纤维凉席、棉麻藤席、真皮...+阅读

据说宝宝的睡姿决定宝宝是否聪明，研究人员根据三百多个宝宝调查发现，其中趴着睡的宝宝智力成长最快，但是躺着睡的宝宝智商也能够慢慢追赶上来，今天我们讨论下睡姿对于智商的影响。

首先睡姿跟智商有一定的关系，但不是100%相关，睡姿是影响睡眠质量的因素之一，一般宝宝会有侧着睡、躺着睡和趴着睡这三种，侧着睡容易对宝宝内脏造成压力。

国外宝宝喜欢趴着睡，国内的宝宝则喜欢躺着睡，因为在母亲身体内的时候宝宝就是一直蜷曲的，所以趴着睡比较接近宝宝在母亲体内的姿势，对于宝宝来说更舒服，安全感更高，睡眠质量也最高。

年轻爸妈们平时可以在宝宝睡着的时候稍微调整一下宝宝的睡姿，在晚上都睡着的时候，让宝宝躺着睡，白天有人照顾的情况下采用趴着睡的姿势，趴着睡容易对呼吸造成影响，所以在有人的情况下再趴着睡比较好。

另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索猫（什么）学，汉。字，答案是小帅，帅有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。

我们可以简单的来对比下趴着睡和躺着睡的特点，宝爸宝妈可以根据自己实际情况调整宝宝的睡姿。

躺着睡优点：不受压迫，呼吸通顺，安全性很高。

躺着睡缺点：在母亲体内的时候是蜷缩着睡眠，躺着睡之后周围太过空旷，容易不受拘束突然惊醒。

趴着睡优点：睡眠质量高，不容易惊醒。

趴着睡缺点：呼吸可能会不通顺，危险，需要爸妈多注意，刚饮食后还可能会引起呕吐。

看到这里宝爸宝妈可以明白，宝宝是否聪明，取决于睡眠质量，只要睡眠质量高，怎么睡都可以。

点睡觉孩子会更聪明睡姿也能看出孩子聪明不聪明

点睡觉孩子会更聪明，睡姿也能看出孩子聪明不聪明早睡的孩子更聪明小孩理想的上床时间应该在晚上9:00到9:30之间，每天睡眠时间应该达到8-9小时。早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍。反之，晚睡的孩子气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功半。不同的睡眠时间，对身体有不同的作用。上半夜的睡眠身体造血效率最好，下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修，白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身体造血的效率。孩子聪明不聪明，从睡姿就可以看出来！太准了看一个孩子聪不聪明，观察下他的睡姿就知道了：根据《小儿科医学》期刊报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快。

可是，对于年龄较小的宝宝，趴着睡会有窒息的危险。那么，到底要让宝宝怎么睡，才能既聪明又不会突然窒息呢？研究人员建议，晚上睡觉时，最好让孩子躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。从医学角度来看，宝宝出生前在宫内保持蜷曲，这是一种自我保护的姿态。趴卧姿势给宝宝的感觉比较安全，同时，对他颈部、胸部、背部的肌肉群也有好处。但除了调整睡姿外，还有哪些方式可以让孩子更聪明呢？家长们快来学习一下吧。少看电视，多阅读书籍英国教育专家马丁·洛森说：“如果你能让孩子在12岁之前不看电视，他们终生都将获益。”很多家长认为，看电视可以让孩子增长知识。但其实，孩子在看电视时，通常处于被动的灌输状态，思维和想象力被束缚，久而久之，会懒于思考和学习！越来越多的科学研究表明，“看太多电视会损害孩子的大脑结构，导致智力下降。

且看电视的时间越长，影响就越严重。”然而，如果在早期教育中，父母注意培养孩子的阅读兴趣和习惯，能促进他的大脑思考，激发想象力，稳定情绪，发散思维，提高学习能力。英国的教育研究专家发现：从婴儿时期就开始阅读绘本的宝宝，上小学后，他们的学习能力和成绩都比同龄人优秀。多和孩子说话大多数中国父母，认为小孩子啥也不懂，跟他讲话是对牛弹琴，于是疏于和孩子交谈。但其实，从孩子呱呱落地开始，他就在用心感知这个世界。当我们和他说话时，他在倾听，并且大脑在积极地处理这些信息。在孩子的生命早期，多与他进行交谈，已经被证实有诸多好处：家长和孩子沟通得越多，他的语言和表达能力就越强；家长越用心跟孩子交流，他的学习能力就会越强……“新的一天又开始了，宝贝早上好！”“今天的天气真好啊，太阳出来了！”……千万不要觉得这样和孩子说话很傻，我们“啰嗦”得越多，孩子的大脑发育会越好，将来在处理信息、思辨能力上比别人强。

每天早点睡觉美国著名的儿童睡眠和发展研究专家马克·维斯布朗博士，在他的畅销书《婴幼儿睡眠圣经》里说过，“宝宝几点睡，也许比睡多久更重要。”牛津大学的一项研究显示，从2岁就开始早睡的孩子，到8岁时，出现注意力问题的几率比同龄晚睡的孩子低62%。而孩子晚睡，容易引发睡眠不足、睡眠质量差等问题，从而使得脑细胞得不到充分的休息，导致孩子记忆力下降、反应能力降低、注意力不集中。然而，我发现，现在的很多孩子，晚上总是要到十一二点、甚至更晚才睡。这样很不利于大脑发育！孩子晚睡，多是家庭环境导致的。希望父母们能以身作则，每天晚上最好在9点前熄灯，营造安静的氛围，帮助孩子养成早睡的习惯。学习一门乐器加拿大多伦多大学一项研究发现：音乐有助于锻炼右脑思维能力，提高孩子的智商和学习成绩。

孩子学习音乐时间越长，受益越大。研究还发现，自小学习乐器的孩子反应更敏捷，长大后更聪明。儿时的音乐训练会对大脑发育产生帮助，促进孩子认知能力的发展。但是，前提是必须要经过系统专业的长期音乐训练，而且是在年岁很小的时候就开始坚持训练。因此，如果孩子有音乐方面的兴趣和天赋，父母可以考虑给他报一个乐器班，并帮助他长期认真地学习下去。多吃有益大脑发育的食物孩子的大脑发育，需要蛋白质、不饱和脂肪酸、常量和微量元素、维生素等各类营养素。多给孩子补充富含这些营养素的食物，如鱼、香蕉、核桃、鸡蛋、牛奶、芝麻、小米、葵花子、南瓜、海带、玉米、西兰花、菠菜、胡萝卜、黄花菜等等，有利于脑神经细胞的活跃，促进智力的发展。

此外，我们还要让孩子尽量少吃伤害大脑的食物，如：含有防腐剂、色素、人工香料等影响大脑认知能力的加工食品；长期食用会促使大脑早衰的高温煎炸、烟熏过的肉类；会降低食欲，导致营养不良并影响大脑发育的甜食；含有大量味精，会过度刺激神经细胞受体的过鲜食品；奶茶、冰激凌、洋快餐、奶油蛋糕等含有反式脂肪酸，对中枢神经系统发育产生不良影响的食品……孩子聪不聪明，除了遗传因素的作用外，还受到睡眠、饮食、智力开发等多方面的影响。所以，聪明不一定是天生的，后天的培养很重要。请用心陪伴孩子的成长，这会是最幸福，也是最无悔的事！

为什么说孩子趴着睡要比仰着睡聪明呢

仰着睡利：利于肌肉的放松，不会使内脏器官受压，同时也方便家长观察孩子的面色、表情、精神状态，方便彼此间的沟通。

弊：仰卧时可使放松的舌根后坠，有时会阻塞呼吸道；喝奶时宝宝常会吸入一部分空气，胃部空气要排出来，往往会溢奶，而仰卧的宝宝发生溢奶现象很危险，呕吐物很可能回呛阻塞呼吸道。

趴着睡

利：宝宝在妈妈肚子里就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。这其实是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴着睡时更有安全感。其次，这种睡姿还可增加宝宝头部、颈部和四肢的活动，利于其颈部发育，促进肌肉张力的发展。

弊：如果宝宝呕吐，呕吐物容易被吸入。同时，由于宝宝不会转动头部及翻身，被褥可能阻塞口鼻，有窒息的危险。因此，俯卧睡的床要平，不可过软，周围也不要放置毛巾或毛绒玩具。

侧着睡

利：侧睡时脊柱略微弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂自由放置，全身肌肉处于松弛状态。同时它能更好地避免溢出的呕吐物进入呼吸道而引起窒息。左侧卧时心脏会受到一定程度的压迫，所以心脏不好的宝宝不要这样睡；右侧卧适合胃的水平位，并不会对心脏产生压迫感，这样宝宝即使发生溢奶，一般也不会引起窒息，所以如果宝宝发烧呕吐，可以采用这种姿势，这样有呕吐物的话一般它会自己流出来。

弊：宝宝在颅骨缝尚未关闭定型前，长时间将头偏向一边，容易发生脸部两侧不对称。

宝宝聪不聪明看睡姿

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