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该如何安慰别人

03月17日 编辑 39baobao.com

[安慰别人常用的英语口语]当别人失意、失败、担心、忧虑时,我们应该给以适当的安慰,使之振作、振奋。你可以说:Don’t be afraid. Cheer up. / e on. You can do it.等。 [高考真题] 1. — I’m thinkin...+阅读

初中时,喜欢的女孩考试考砸了,哭得很伤心。好友围上去劝她,我也想安慰她,但是话说出来却是,“下次考好不就成了。”她的死党我的同桌瞪了我一眼,“去,一边去。” 从那时起,我便觉得自己不会安慰别人。。 我总是会把别人的遭遇放在自己身上,去设身处地的想事情。如果发现事情解决不了,就很难过不知道该说些什么了。我想,正是因此,我总是扮演不了安慰别人的角色吧。。 前不久,一个论坛上对我非常好的人,30岁,靠自己打拼赚到一百万家底,他突然和我说,以后不能上论坛了。。因为买卖出了问题,可能要把家底都赔光。。。我脑子嗡一下不知道说什么了,只是很气愤,为什么上天要对这么好的人这么残忍。。 那个群只有三个人,另一个还很豪气的和他开玩笑。

那等你拼回来了,一定要请我们吃饭啊。。他说,拼回来一定请,拼不回来,也许你们就见不到我了。。玩笑话里明显带着苦涩。。 然而他们俩彼此损着,像什么也没发生一样。。我却半天说不出话来。。现在想来,那种方式应该是安慰人最好的选择吧。。。 昨天,一个老友失恋了。 我突然问他,“怎样安慰别人最好?” 他回答说:“让他慢慢地好起来 别管他 你越安慰他越难过 像平常一样跟他说话 ” 对于安慰别人,有什么好的建议或者有趣的段子么?说出来分享吧。。 ------------------------------------------------------------------------------------- 有很多时候,当一个人寂寞时,悲伤时,会向别人索取什么。我感觉得到,但却回应不了。前不久一个朋友过生日。委婉的告诉了我。我却除了一句生日快乐,其它什么也说不出来,为此不安了许久。

。 我一直以为,那些向我索取的人要的是我对他们的遭遇感到强烈的悲伤和同情,和重视他们。。 而我粗陋的语言,却总是无法传达这些,已经在心里了的,他们想要的心意。。 也许有这种想法的我错了吧。。呵呵

如何安慰人

安慰人的节奏很重要,一个人突然遭遇不开心的事情,会经历这5个阶段心理阶段:否认,愤怒,祈求,抑郁,接受,只要在这5各阶段给出对应的情绪回应,使对方在你的情绪共鸣中逐渐地释放郁闷情绪。

这里的关键不是把对方总体地引向什么方向,而是分别在每个阶段进行对应的情绪回应。

否认,愤怒,祈求,抑郁,接受,是心理学家总结出的悲伤的人要经历的5各阶段,具有普遍意义。

只要掌握了这个框架,就可以照顾到每个人不同阶段的情绪体验,从而达到最有效的安慰效果。

以朋友掉东西为例,当她发现东西不见时,安慰时千万不要马上给建议,她会依次经历以下这些阶段:

1. 否认:不会吧,我怎么这么不小心!——这时候你只需呼应她:“你这么谨慎的人,怎么会掉东西呢?”千万不要以责怪的语气和态度回应。

2. 愤怒:我怎么犯这么低级的错误!——你附和就好:“确实不应该犯的啊。但话说回来,谁没犯过错呢?”

3. 祈求:“我再找找,说不定奇迹会发生。”——你也可以一起帮忙:“这里找过没?那里找过没?”

4. 郁闷:“看来是真的丢了,好郁闷好丧啊。”——这个时候要安抚她:“旧的不去新的不来嘛,当是捐给有需要的人咯。”

5. 接受:郁闷着郁闷着她就接受现实了。——这个时候你可以把憋在心里的建议提出来了:重要东西要收好,出门谨防小偷,以后要多注意。这个时候她就会比较听得进去还不带情绪烦你了。

心理学家总结出悲伤框架的这5个阶段,也反映出人可以通过自我调节和他人疏导,来转化悲伤郁闷的情绪,好好应用,可以让自己和别人在需要安慰的时候发挥大用处。

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