[做手术后吃什么对伤口恢复快]想要术后伤口愈合的快首先患者要按照医生的嘱咐，切记不可大意，否则可能会留下后患，再者患者要清楚饮食是术后康复必须搞好的一步，到底该怎么做就看看下面的内容吧！！！ 做好营养补充-...+阅读

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一，建议在运动之后立即喝一杯含有蛋白质，或者其中含有支链氨基酸奶蛋白的鸡尾酒。这将使得肌肉组织中的蛋白质合成效率提高2倍。蛋白质的组成影响氨基酸的分泌和肌肉的恢复。二，运动营养补充建议：

1、如果想锻炼出成块的肌肉，那么牛奶是绝对的禁忌。因为牛奶中所含的某些物质会在瞬间破坏块状肌肉的形成。

2、如果体内脂肪含量过多，那么在锻炼之后需要吃一份纯蛋白食物。

3、，锻炼前3小时之内不要吃得过饱，以便于“轻松上阵”。作为能量来源，含大量碳水化合物的食物应该在锻炼之后食用，以提高体内的胰岛素水平。激素能够保留住对身体有益的物质。如果胰岛素没有达到身体所需要的水平，那么在锻炼之后具有破坏性的分解代谢过程就会开始。必要的碳水化合物食品包括蜂蜜、面条、香蕉、麦片、麸皮面包和鲜榨果汁。

4、在运动后2小时内不要食用任何含有咖啡因的食物或饮料，如巧克力、茶和咖啡。否则咖啡因会阻碍胰岛素在肝脏和肌肉中对糖原的加工。如果锻炼的时间选在晚上，那么在锻炼前2小时不应该吃任何东西。

新冠患者出院后怎么恢复体力

新冠康复后，怎样快速恢复体力？

一、最主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复，那么睡多长时间合适呢？其实每个人的睡眠时间并不是固定的。过去人们常说，理想状态是每天睡8个小时，但具体因人而异。比较简单的判断方法是：睡后第二天不感到疲劳，那么大概睡眠时间是比较充足的。

二、注意饮食，要多喝水，增加营养。饮食上可适量增加品类，肉类、蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富，这些可以补充蛋白质、糖分，更主要的是补充维生素，提高我们肌体的抵抗能力。

三、要适当活动。运动要量力而行，比如进行散步和太极等活动。因为在被感染以后，人们体力的恢复有快有慢，有些人恢复快，可能会早一点开始运动，有些人恢复慢，可能晚一些再开始运动，要根据个人情况来调节，切忌刚好转就进行剧烈运动。...

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骨折手术后吃什么好在治疗早期，因为受伤的地方有瘀血肿胀，经络都不通畅，气血也不畅，所以以活血化瘀为主.消肿散瘀是骨折愈合的首要步骤.吃的东西要清淡，多吃蔬菜，鸡蛋，豆制品，水果，鱼汤，瘦肉等，不要吃辛辣...

手术后吃什么食物有助于伤口恢复1、蜂蜜 喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外，也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。 2、苦瓜 苦瓜汁含有类似奎宁的...

手术后吃什么恢复快推荐16种食手术后吃以下食物恢复快： 1、猪蹄中含有非常丰富的胶原蛋白和锌，它们对伤口愈合有很大的帮助。 2、 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、钙等营养元素，有有健脾胃、补肝肾...

骨科手术后吃什么好有句话叫：伤筋动骨一百天。说的是骨折之后恢复的时间是比较长。因为，骨折的病人在较长的恢复期间，病人的家属和病人都要注意饮食上的调养。 一般来说，骨折后1至2周的患者，饮食需...

堕胎后吃什么恢复快首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动...

手术后吃什么水果好应该吃些含钙的食物。但是不能盲目的吃。熬点骨头汤给父亲喝吧。手术后应该少食凉性水果。伤筋动骨一百天，以养为主。忌多吃肉骨头肉骨头的主要成份是磷和钙。若骨折后大量摄...

手术后吃什么水果更好一般来说，术后吃一些水果不仅能补充身体所需要的维生素和矿物质，还有利于身体的恢复。 1、苹果具有较高的食疗价值，含有丰富的维生素C，能起到保护心血管的作用，特有的苹果香气不...

怎样快速恢复体力那么，锻炼之后，我通常要做三件事来加快体力的恢复。 第一，锻炼之后立即服用维生素C，可以防止（或缓解）肌肉酸痛。原理我就不讲了，大家知道有这个作用就是了。 第二，泡个热水澡，在热水...

如何快速恢复体力你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：如何快速恢复体力？ 我的回答：身体恢复的一般训练计划： 星期一 1、热身800-1200米 2、柔韧练习（自选） 3、加速跑5...