[家常早餐鸡蛋饼怎么做]早餐鸡蛋饼的做法步骤 1. 用牛奶将面粉和成糊状，再加入打散的鸡蛋，共同和成能完全流动的面糊。加入盐、葱末。 2. 、（取平底锅，老式的做法是将锅烧热后，改小火，然后用猪肉皮将锅均...+阅读

核桃花生早餐奶

1将核桃夹碎，取出核桃仁。 2小炖锅中多加一些清水，放入核桃仁和花生仁，把果仁煮熟。 3煮30分钟以上，把核桃和花生煮软变熟。 待核桃、花生煮熟或者烤熟后，去掉表皮。 将核桃、花生和米饭一起放入搅拌机，再加100g泡好的奶粉或者牛奶。 4将坚果、米饭和牛奶一起搅打均匀。 5再将剩余100g牛奶加入搅拌机中继续搅打均匀，直到浓稠细致为止，将搅打好的牛奶用滤网过一下筛。

红枣早餐奶

材料

主料：牛奶1袋； 辅料：红枣浓浆适量

做法：

1准备好红枣浓浆。

2准备好一袋牛奶。3把牛奶倒入杯中，放入微波炉中加热至自己喜欢的温度。4倒入适量的红枣浓浆。5搅拌均匀即可饮用。小贴士

红枣浓浆的量可以根据自己喜欢的程度，因为它本身比较甜。

怎样用牛奶冲麦片

1、准备好原味燕麦片、奶粉或者是牛奶。

2、将燕麦片放入碗中，冲入温开水。大约5分钟。

3、加入奶粉或者是冲入牛奶。

4、搅拌均匀即可饮用。

5、燕麦牛奶早上当早餐吃是最好的。不仅能促进肠道蠕动促进排便还能补充营养。

扩展资料：

营养价值

高蛋白高热量。同样高蛋白高热量的食品还有粗粮，建议食用。

做法

另外一个简单的制作牛奶麦片的方法：

1、麦片适量，加2倍于麦片的开水充麦片

2、等待2分钟

3、加入常温下包装盒内的牛奶，和水等量，搅拌

这种方法适合在办公室等只有沸水没有奶锅的情况下制作，简易上手

而且这样充出来的麦片，嫩滑，爽口，口味不下于拌煮的麦片。

用牛奶麦片作为早餐是很好的选择。

参考资料来源：搜狗百科：牛奶麦片

早餐该喝什么牛奶的做法

早餐喝牛奶原则：

1、 不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，以防病从口入；

2、 有人习惯空腹喝牛奶，这不科学。因为空腹吃东西肠蠕动很快。而且，这时喝进去的牛奶中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶中的营养物质尚来不及消化。吸收，就排到大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。

3、 牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

4、 有人喜用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶明显影响人体对药物的吸收，牛奶易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。在服药前后1小时也不要喝奶。

5、 不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。

儿童早晨怎样喝牛奶有营养又健康

牛奶是一种含蛋白质较高的营养品。经常喝牛奶，有益于身体健康。但有人早餐只喝一杯牛奶，而不再吃其它食物，这样的吃法不科学。

人体需要蛋白质、脂肪和糖类三大营养物质。人体的绝大部分能量由糖供给。蛋白质是构成人体、修复组织的重要材料，一般不参与供能，只在机体的糖和脂肪来源不足时，才转化成能量供人体消耗。

清晨起床后，人们将要开始一天的工作和学习，正需要补充足够的营养来供能。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。

以下为关联文档：

营养素菜早餐汤面怎么做用料 新鲜茴香 适量 糯米粉 适量 火腿（腊肉或香肠也可） 适量 食用油 茴香粑粑的做法 准备好材料。茴香适合用老一点的，不需要剁得太碎（我的是阿姨剁的，太碎）。火腿或者腊肉或者香...

早餐小面包的做法早餐小面包怎么做好吃早餐食材明细 高筋粉550克白糖90克玉米油60克牛奶240克鸡蛋2个（一个用来刷蛋液）酵母10克其他口味烘焙工艺一小时耗时简单难度 早餐小面包的做法步骤 1 全部配料称重后放入盆内 2...

早餐鸡蛋饼的做法步骤图早餐鸡蛋饼怎么做好吃早餐鸡蛋饼的做法 1. 准备好3个鸡蛋、120克的面粉、20克葱花、2克的食盐、抄120克的纯净水； 2. 将面粉倒进bai打蛋盆里，鸡蛋也倒进去搅拌均匀； 3. 加入约120克的纯净水、葱花和...

儿童的早餐怎么做儿童早餐怎么做 早吃好！午吃饱！晚吃少！ 年轻的父母们虽然非常疼爱自己的孩子，却往往忽略孩子的早餐。一是因为早晨刚起床时食欲最低；二是早晨没有太多的时间，加上我们平时的饮食习...

创意儿童早餐怎么做如何做好吃主料 面包片，鸡蛋，各种水果 儿童创意早餐的做法步骤 儿童创意早餐的做法图解11. 面包片，火腿肠，各种干果和水果干做的猫头鹰 儿童创意早餐的做法图解22. 水饺加水果 儿童创意早...

儿童早餐的做法步骤图儿童早餐怎么做好吃步骤 1 把三个鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。 锅中烧路由，把把鸡蛋打好倒入锅中，翻炒。 炒好之后倒入碗中。 步骤 2 锅中倒入油。把一大一小的西红柿，切城一小快一小快。 倒入，过重，翻炒...

儿童早餐怎么做啊儿童营养早餐是不少家长容易忽视的一个重要环节，我们宝宝的健康饮食要从早餐就开始，在为宝宝准备营养早餐前我们需要了解宝宝需要什么，然后再为宝宝准备一顿健康美味的儿童营养...

想做早餐生意请问豆浆怎么做我妈是农村的，小时候家里做豆腐卖的。我说一下土办法，当然也是最天然的。顺便把豆腐的工艺流程也说了，说不定对你有用：准备工作：买好黄豆，//后面的是做豆腐用的//石膏，把石膏在火里...

早餐怎么做好吃早餐怎么做好吃，特色早餐小吃做法早点小吃的做法：玉米火腿粥 材料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿。 做法：1.将大米和玉米粒清洗干净，然后放入清水中浸泡60分钟。再将胡萝卜和...