[戒奶有什么好方法]我这两天戒奶,我奶水本来就很多现在一戒奶涨的象柚子那么大又硬又痛,我现在吃小麦或麦芽煮水喝,吃豆食,但效果都不见好也!打退奶针的话以后乳房会变小!吃维生素B 对胃又不好...+阅读
一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
我试过好多减肥药和减肥茶了，效果都不太好。还好朋友推荐我NE减肥茶
，我网上面定了一个疗程，这次真的减下来了。最重要的是，没拉肚子，没反弹。我觉得值得推荐给大家！
要给宝贝忌奶该怎么做啊
什么时间断奶好，要根据母亲的奶水量，婴儿的年龄，并考虑季节等进行选择。如母亲的奶水量不足，可在婴儿6个月后断奶，如母亲的奶水充足，可到1岁后断奶。但给孩子喂母乳最好到1.5岁，1.5岁后再断奶。断奶季节最理想为春末秋初。因为这个季节温度合适，不影响婴儿断奶后的食欲。在7~8月份，婴儿的食欲不佳，由于断奶要更换食物，婴儿留恋母乳，对新食物不适应，易发生腹泻，影响健康发育。如果选择的时间中婴儿患病，则要推迟断奶，待病愈身体恢复正常后在断奶。 对孩子来说， 1.母乳喂养可以帮助孩子的心理需求能得到足够的满足。因为的确孩子从出生有很强的一种吸吮的需求，慢慢这个需求会减少的。 如果我们强迫性地断奶，他这种需求没有得到，他可能心理会有一些伤害。
所以有可能从别的地方表现出来，他还是想吸东西，但是可能会吃手，吸小指头，常常用安抚奶嘴，其实他的吸吮没有满足，要找别的东西代替。长期找别的东西代替，孩子长大的时候可能会引起一些心理的问题比如人跟人之间交往和沟通，可能会不利于孩子以后的社交发展。另外宝宝有这种心理需求，满足好了他心里也会非常健康，不会从别的地方表现出来这种需求。通常母亲特别注意满足宝宝一岁以内的各种需求，用亲密育儿方法来育儿的话，宝宝的心理真的很健康，再大一点比较听话，也不那么会像有的孩子在那里打挺闹啊，孩子的情绪会稳定一些。孩子学会跟妈妈的沟通，妈妈也会学习观察孩子，母子之间的沟通会很健康。 2.对宝宝的免疫系统有帮助，妈妈活的细胞每一天直接进入孩子的身体，进入他的血液，帮助他的身体抗各种病。
如果今天妈妈出门了，在外面感冒的人咳嗽了，妈妈的身体接触到这些细菌，回到家里面妈妈开始生产对这些病的抗体，这些抗体会直接给孩子，孩子的抵抗力会加强，而且这些细胞其实也在帮助孩子的免疫系统建立起来。 3.母乳喂养的时间越长，有一些科学研究证明，他的IQ会比较高 4.其它的对孩子健康方面影响也比较高，比如将来得癌症的几率特别是儿童的癌症，还有糖尿病的、心脏病的各种肺类的疾病都会降低。孩子的身体、心理、大脑都会得到很多帮助。 对妈妈来说： 1.很多母乳喂养的母亲发现母乳喂养对她的心理健康有很多好处。这是因为她的身体在喂孩子，孩子长到伴随左右全部是她的奶来帮助他长得那么大那么健康，对妈妈的心里有一个很大的成就感，这是做女人的一种特权吧。
妈妈用自己的乳房喂养宝宝，宝宝吃的那么平安那么喜乐那种充满爱的满足感，这种心理感觉真是说不出来的幸福。很多母亲觉得母乳喂养是他们当母亲最喜欢的一部分，最享受的一部分。长期母乳喂养可以更享受这个过程，特别是孩子再大一点会跟你交流，他会说出为什么他那么爱吃母乳，母乳对于他来说是多么得重要。 2.长期母乳喂养，母亲得软骨病的几率会降低，还有减少癌症的发生几率。 3.帮助母亲的产后恢复和减轻体重。母乳喂养不需要大量运动，光躺在那儿孩子每天吃你的奶，每天就可以减少500卡路里。如果母乳喂养的时间越长，瘦的越快一些，恢复体型的机会就大一些，肚子就完全缩回去了。 4.母乳喂养可以帮助妈妈减少产后忧郁症的发病率。如果母亲发现有产后忧郁症，突然断奶产后忧郁症会更厉害。
断奶直接会影响身体的荷尔蒙更不平衡，本来产后忧郁症就是因为产后荷尔蒙紊乱造成的，此时突然断奶这些荷尔蒙更不平衡，会让她的忧郁症可能更严重。如果她坚持母乳喂养，因为母乳喂养的时候孩子在吸吮乳汁的时候，会产生让她平安平静的情绪、放松下来。
快速戒奶的好方法
1、断奶前的准备，在断奶前，妈妈应该带宝宝去做个身体的全面检查，只有宝宝身体状况好，消化能力正常才可以断奶。断奶的时机要掌握好：通常宝宝在10-12个月时已具备断奶的基础，因为宝宝逐渐适应母乳以外的食品，加之9-10个月时，宝宝已经长出几颗切齿，胃内的消化酶日渐增多，肠壁的肌肉也发育得比原来成熟，是让宝宝断奶的最好时机。
2、断奶时间，选择在让人感觉舒适的时节，如春末或秋凉。这时，生活方式和习惯的改变对宝宝的冲击较小。如果天气太热，宝宝本来就很难受，断奶会让他大哭大闹，还会因肠胃对食物的不适发生呕吐或腹泻；所以避免在夏季给宝宝断奶。天太冷时则会使宝宝睡眠不安，容易引起上呼吸道感染。若是宝宝的断奶月龄正逢此时，建议妈妈最好向后延迟一下。
3、妈妈的心理准备，虽然宝宝断奶后会使妈妈松一口气，但却可能由于永远失去这种与宝宝亲昵沟通的方式而产生失落感，心里有些难过。所以，妈妈从第一天给宝宝喂奶的时候就应这样去想，有一天宝宝不需要我，是因为他很健康，正在迈向一个生长新阶段，应该为此感到欣慰和骄傲。每一位妈妈都应该相信，宝宝是最棒的！
4、母乳作“添加剂”，为了以后给宝宝顺利断奶，从4个月开始就要陆续添加辅食了。
在给宝宝吃断奶食品时，可把母乳或果汁放入小杯中用小勺喂宝宝，让他们知道除了妈妈的乳汁还有很多好吃的。...
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