[提高孩子免疫力的方式有哪些]前言：由于孩子的体质较弱，面对一些病菌或者细菌来说没有什么抵抗的能力。因此孩子是特别容易生病的。家长应该怎样增强孩子的抵抗力呢。通过下面金春华专家对于这个问题是如何...+阅读
，建议购买高培的牛初乳 ，专门给宝宝提高免疫力的，减少感冒、疾病传播、病毒感染！另外也可以通过多样化的食物摄取，例如：1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多长酣拜叫之既瓣习抱卢糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.燕麦和大麦：健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。 3.大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员经科学实验证明，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.鱼和贝类：补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。 6.酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。 7.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 8.红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。 维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。
怎么避免摄入影响胎儿发育的食品
怀孕后增加营养无可非议，但有些 食品不但对孕妈妈无益，反而害了孕妈 妈腹中的“小宝宝'因为怀孕早期的胚 胎发育，最易受外界有害物质的影响，以 致发育畸形或流产。那么，怎样避免摄人影响胎儿发育 的食品呢？ 1.喜欢酒类的孕妈妈，在怀孕早期不 能饮酒，到怀孕中晚期，一些稍稍饮点儿 酒就可增加食欲、加快人睡的孕妈妈，每 次只能饮果酒1小杯。有饮酒习惯的孕 妈妈，在怀孕早期可多吃水果，或将新鲜 水果捣成汁，加少量温开水冲服，这样既 可避免喝酒，又可增加体内维生素的供 应。孕妈妈在怀孕期应尽可能避免喝酒 或吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等。 2.喜饮咖啡的孕妈妈，在怀孕早期 不能喝咖啡，到怀孕中后期，每天喝咖啡 要控制在两杯以内。 3.喜饮浓茶的孕妈妈，在怀孕期不 能喝浓茶，可喝赤豆汤、绿豆汤和百合 汤，用这些有营养的汤代替浓茶。
因为 浓茶会影响肠黏膜对铁的吸收利用，最 终导致妊娠孕妈妈贫血，影响胎儿的生 长发育。 4.对于工作忙、喜欢在外面买现成 的食品食用的孕妈妈，应注意食品质量， 选择近期制作出厂，外观新鲜，没有碰撞 或破裂，不含色素及防腐剂的食品。不 要选择腌熏制品，如腌肉、熏鱼等亚硝胺 含量高食品。因为质量不好的食品食用 后会引起食物中毒，含亚硝胺高的食品， 食用后，易引起胎儿畸形。
小孩吃什么食物可以提高抵抗力
一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒（上呼吸道感染），小儿反复呼吸道感染，简称“复感儿”，是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。这主要与孩子免疫功能低下、营 养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。那么，面对这样体弱的“复感儿”，家长该怎么办呢？体质较弱时期，孩子为什么容易感冒，这是很多家长普遍的问题，这是因为这阶段孩子本身的抵抗力就弱，当然相对有的孩子好一点，每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的，所以当他接触到病菌后容易感染，但感染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了，所以大人比孩子少感冒也是这原因，大人接触过的病菌多了自身也有免疫力了，不过现在变异的病菌比以前要多，所以要增强孩子抵抗力有以下几点：
一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些，
二、平时注意均衡营养，若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。
1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，
2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。
5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。
三、多参加户外运动，这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。
四、平时注意冷暖，
五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标，如果不达标医生会用药物调节的，单调节的话还是建议中药调节，西药对孩子伤害大，
六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力，药物（特别是抗生素药物）也会损害宝宝的抵抗力的，让宝宝少去公共场所，少接触病菌......
七、现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动，注意平时的营养搭配，这也是最好的方法了.
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吃什么可以预防佝偻病
佝偻病的定义：
佝偻病是婴幼儿时期最常见的营养缺乏症。佝偻病的发病原因主要是由于婴幼儿体内维生素D缺乏，导致钙、磷在肠道内的吸收不良，使钙、磷无法沉着在骨头上所致。
其主要症状有：
1、哭闹、多汗、夜惊、食欲减退、头部和后枕部脱发。
2、3个月以下婴儿颅骨软化、前囟大；一岁以上幼儿出现方颅、牙齿长出迟缓。
3、两侧肋骨和软骨交界处呈节状突起，类似一串珠子；胸骨呈明显突出，形成鸡胸；腹部膨隆如蛙腹，脊柱后凸形成龟背。
4、病儿行走、站立都比正常小儿要晚，站立行走时可见两腿呈“X”型或“O”型。
5、病儿易患感冒，严重者还伴有贫血、生长迟缓，有的病儿肝脾肿大。
佝偻病的治疗：
佝倭病可在医生指导下在家里治疗，病情较重者应去医院检查治疗。
佝偻病的预防：
1、安全有效地使用维生素D。
2、服维生素D强化食品。
3、让婴幼儿多晒太阳。以满月起，每天晒太阳从10分钟慢慢增至2小时以上，但要注意防止阳光直射婴儿眼晴。
4、用母乳喂养时，母亲也应多晒太阳，以增加母乳中维生素D含量。
5、未经医生确诊缺钙，不要随便给婴儿服钙片。
佝偻病的护理：
1、注意保暖，防止受凉及感冒。
2、多食用含维生素D多的食物，如鱼类等。
3、多晒太阳，积极参加室外活动。
4、在治疗期间取俯卧位睡眠，以纠正胸廓畸形。
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