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该哭的时候还是要哭，不该哭泣的时候就要用心理暗示的方法鼓励自己别哭，学习坚强.慢慢培养控制自己的情绪吧！ 当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。
这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。 哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了疾病的发生和发展。 医学研究证明，现代人由于工作生活较为紧张，心理压力大，为了不失去工作，一些人心中有危机感，长期承受着工作生活上的压力，身心积累并产生着大量的毒素。这些毒素，平时很难排泄，只有在哭泣时，才能从泪水中排泄。 哭泣千万别超过15分钟 当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时，人们往往会哭泣流泪。该哭就哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落、叹息不止，导致失眠，影响食欲，出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性抑郁症往往就是这样造成的。
哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。该哭就哭吧！！强忍着你的眼泪等于自杀。 但是哭也要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间拉长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃十二指肠球部溃疡。有的还会诱发麻疹。因此心理学家主张哭不宜超过15分钟，要学会控制自己，做情感的主人。
怎样控制自己不流泪
把泪腺摧毁。。。。应该就可以了吧。。。我也没试过呢~~还有一点。。。要哭的时候睁大眼睛。。。想想别的事情（例如醉赤壁的歌词。。。——）就可以了~应该有效才对~不过要顺便说一下下呢~人在痛苦的时候都想哭或会哭，它对人的心理是一种保护性的措施。如果在该哭的时候不哭，强把眼泪咽下去，就会憋出病来，哭一哭，心里会痛快些，并会得到一些宽慰和疏通。美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭是有害于人体健康的，等于是慢性自杀。他做过有关调查，发现长期不流泪的人，患病率要比流泪的人高一倍。费雷说，男子的胃溃疡病和精神分裂症大都是强忍不哭者，如果他们该哭则大哭一场，很可能会避免患这种病。哭闹对新生儿来说，是一种很好的运动，哭闹时，新生儿可全身运动，有助于血液循环、消化和排泄，促进新生儿成长。
并且哭时眼睛里留出的眼泪可以对眼睛起到一个清洗的作用，呵呵！所以很多女孩在苦过后眼睛都是亮晶晶的。不过，老是哭的话对身体也是没好处的~
怎么克制住自己不哭
这种问题一般是很棘手的，因为人的性格都是从童年的时候开始培养的.
但是也不是绝对的改不过来.
比较直接的办法就是从内心开始变得坚强.
面对别人的指责和嘲笑，不介意是很难做到的，但是如果自己不允许自己流泪，你可以在想哭的时候睁大眼睛或者仰起头，或者咬紧嘴唇或将手纂紧，还可以试着转移注意力.
方法有很多，但是最好还是不要刻意去克制自己流泪.
流泪是一种情感的宣泄.
如果一个人不可以哭，那么他所要承受的就会变的很多很多.
这样的人是很容易患抑郁症的.
所以建议LZ，适当的克制是好的，但是没有什么非常特别的原因，千万不要勉强自己.
但如果感情太迅猛的话这种方法也是不可行的.
比较偏激的方法就是经历绝望，困苦.
从里到外的经历磨砺.
如果你承受过来了，就是一个坚强的人.
受伤太多的人是不会再轻易流泪的了.！
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