[职场礼仪中饭局要注意的细节有哪些]职场礼仪中饭局要注意的细节 1、座次 总的来讲，座次是尚左尊东、面朝大门为尊。若是圆桌，则正对大门的为主客，主客左右手边的位置，则以离主客的距离来看，越靠近主客位置越尊，相同...+阅读
职场孕妈妈应注意的细节 在办公室的孕妈妈不要整天坐着不动，每隔1个小时就要起来走动一下，或做一些简单的伸展动作。孕妈妈即使要加班，也要在中间留半小时到一小时放松一下，站起来走走，或做一些简单的小动作。如果感到身体挺不住的时候就不要硬撑，如果觉得自己的工作量有些大可以主动做一些调整。 注意工作中的饮食问题 如果公司食堂的菜不好吃或者是工作餐营养不均衡，此时对营养要求很高的孕妈妈可以从家里带饭到公司吃，既卫生又营养，也能按照自己的口味准备午餐，对孕妈妈比较有利。注意不要去公司附近的路边摊、小饭馆等卫生条件不好的地方吃饭。 另外，吃点健康小零食补充体力没问题，但千万不要为了图方便吃速食、小吃和热量高的零食来代替正餐。
经常开窗透气 写字楼里一般因为有空调所以很少开窗户，孕妈妈可以把座位调换到有窗户的位置，经常开窗透气。也可以买个小型的空气净化器放在办公室里。 工作中的休息和调整 怀孕期间人会变得容易疲劳或失眠，尤其到孕早期的这一阶段这种情况更明显。上班的时候昏昏欲睡、没有精神是很多职场孕妈妈的烦恼。所以孕妈妈可以利用午休的时间到会议室，或是员工休息室休息一会儿，半小时到一小时左右就能恢复精神。 工作到一半如果很想睡觉，就起来到户外走动一下，呼吸一下新鲜的空气，或者和同事聊几句，让自己兴奋起来。但不要用咖啡、茶之类的刺激性饮料提神，试试嚼口香糖，也可以使用一些温润型的精油来提神。而且这个时期孕妈妈最好调换一下工作内容。 。
职场午睡姿势应该怎样
去文库，查看完整内容>内容来自用户：laokeye5739 正确的午睡：很多人的午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。其实，这是非常错误的午睡方法！首先，这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服。其次，用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。手臂、腰部的肌肉群固定一个姿势，继续紧张工作，无法得到真正的休息，一觉醒来，你会觉得腰酸背痛，还不如不睡呢。另外，这样的午睡虽然补充了脑力，但是却没有达到放松身体的目的，属于睡对了一半。真正身心放松的午睡应该是这样的：1.睡的舒适。最好睡在沙发上，这样能使身体伸展开，放松地进入睡眠。没有合适的沙发也可以选择几把舒适的椅子，摆在一起，将其中一把椅子的椅背调整为最低状态，然后靠在上面，腿尽量伸展开放在椅子上，就可以入睡了。
注意**睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的，因为这样可以造成头部血流量减少，不能达到午休的目的。所以最好在头后垫一些柔软的物品做枕头。**腿放在椅子上，有利于腿及全身的血液循环，能够使下半身彻底放松，尤其是可以预防腿部静脉曲张的职业病。2.醒后慢起。午睡醒来后，不宜马上站起身，应慢慢坐起来，活动活动，过几分钟再进入工作状态。这时你可以采取嗅觉提神法。**可以喷一点香水、闻一闻带有薄荷、橘子、玫瑰气息的干花香袋，这样可以起到提神醒脑的作用。**可以咀嚼一些带有薄荷味道的口香糖，吃一点...
职场孕妈妈需要注意什么
不要趴着午睡
有的办公室不具备午睡的条件，中午孕妇就直接趴在办公桌上睡一会。但是趴着特别辛苦，尤其是到了怀孕后期，对腹部的挤压比较大，同时也会给下肢造成很大的压力，影响血液循环，造成水肿。

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多走动一下
很多做办公是女性，通常一坐就是几个小时。尤其是到孕后期，这会加重脊椎与下肢的压力，造成静脉曲张或者水肿，所以对于孕妇来说，最好半个小时起来活动一次。

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不要爬过高的楼梯
孕妇爬楼的时候身体会微倾，腰椎与腹部的压力也会增大，会给胎儿带来一定的压力，而且也会加重下肢的负担，对膝关节不好，不利于孕妇顺产。

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多补充维D
白领经常坐在办公室，一般晒太阳的机会比较少，所以不利于钙的吸收，尤其是怀孕中期和后期，胎儿对钙的需要量比较大，所以要及时补充维D。
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