[高考期间应该注意什么]1 安排一个“小天地” 作父母的需要为孩子安排一个不受干扰的“小天地”，一个不容易受影响的空间。生活做到有规律，起居、饮食、户外活动有序；减少客人来访，减少电话和缩短通话...+阅读
高考前15天左右一般是考生自我备考阶段，也是考生心理最为紧张的时刻，因此在这段时间应 该注意调整好自己的心态。 在此期间，考生的心态类型主要有以下几种：
1、兴奋型，对高考的自信心强，表现出较为强烈的竞争意识，在内心深处往往有明确的竞争对 手，或者有明确的竞争目标，斗志旺盛、感觉较佳；
2、平稳型，对高考表现出临阵不慌，心情既不过分紧张也不过分放松，感觉和平时的大型考试 没有太大的区别，对高考的思想准备很充分，感觉心中有底；
3、紧张型，感觉信心不足，心理承受 能力弱，患得患失，焦虑不安；
4、放松型，情绪松散低落，出现心理低潮，委靡不振，对考试悲观失望。而直接导致考生在这段时间出现紧张情绪的原因有三个方面：首先，来自于自身。例如，在临近 高考时大量做题会使自己感觉到问题越来越多，造成自我压力过大，心理上不能承受，产生紧张。其次，来自于学校与教师。例如，感觉到老师和学校人为施加的高考氛围过重；对某些模拟题不加分析 地与高考挂钩，一但考得不好，就产生心理负担。此外，对老师的经常表扬也会感到有压力，害怕达 不到这个程度会被别人耻笑。最后，来自于家庭。例如，许多同学会感觉父母对待自己的态度转变太 大，对这些变化有时感觉到不能接受，父母的笑脸越多，自己越怕辜负父母之心。如果家里人总是强 调要对考试达到什么样的期望，更会加重思想上的负担。 对于全体考生来说，调整心态要重点注意以下四个方面的问题： 第一，要调整好复习的方法。不要耗费时间做大块成套的试题，因为这时候自己掌握的知识就像 临近饱和的溶液，不可能会有太多的增加。应该多做一些提纲挈领的工作，例如查看教材中的重点内 容和公式，看读书笔记，翻阅以往的试卷，对前后知识进行穿线；要多熟悉历年考试的题型，要反复看，对这些题做到熟悉掌握，题型会使自己在考前的心情平静下来；应该重点做好知识的查缺补漏，看过去一些大型考试的错题记录，强化对知识进行回顾，找出过去常出现的错误是错在知识型还是能 力型，清楚地知道错在哪里；还应该学会转变思维方法，过去出现的重点错误和一些不应该出现的错 误往往是由于思维定式造成的，只有在思维方法上发生转变才能从根本上避免这类错误。 第二，要选好复习的场所。自我备考最好的场所是教室，因为教室环境是自己最熟悉、最习惯的。同学们在一起复习，能有助于相互鼓励，减轻压力。但也不要约几个同学在校园等室外环境中备 考，这样容易分散精力，导致心理过分放松，缺少适当的紧张度。第三，要调整好生活节律。此时，除了要保证足够的休息和睡眠之外，还应该自觉地、有目的地 调整好自己的学习时间。不要晚上来了精神，到了白天就犯困。应该使头脑清醒的时段出现在白天， 这样才能调整好、准备好临考的精神状态。第四，要主动适应高考的气氛。把老师和家长的期望和要求，当做是一种动力；把学校和社会对高考的宣传，当做是一种鞭策；把别人对自己的关怀和体贴当做是一种支持。要使自己保持一种平静 之心、竞争之心和自信之心。对于个性问题值得注意的是： 兴奋型的同学，要争取使良好的竞争意识持续下去并且要注意提醒自己不要产生骄傲心理。 平稳型的同学要注意不要使情绪过于放松，应该持有一定程度的紧张感，以利于考场上知识水平 的发挥。 紧张型的同学，要采用一些科学的方法来减缓对考试的紧张情绪。例如做一些自己感兴趣的事， 不要对高考有太高的要求，给自己留有一定的回旋余地。
高考前的注意事项是什么
临阵磨枪：高考前复习注意事项集锦
2001年7月12日
本报讯（记者孙丽萍） 厦门六中校长助理庄小荣老师连续组织了5年高三复习工作，具有丰富的考试指导经验，晚报特请他谈谈考生考前复习应注意的事项：
首先要保证学生有充分的自信心，帮助学生舒解压力，心态良好地面对复习。为此，考前学生要着重于基本能力和基础知识的训练。做题和考试的难度要适当控制，否则，老是感觉太难，会造成紧张感和挫折感。
其次考前要强调两种能力的培养，这是两种在考场上能快速见效的能力。
一是审题能力，许多同学考后总认为自己做对了，可结果却失分了，往往是因为没有把握好题意。
二是书写能力的培养，既要工整又要完整，文科类特别要注意解题速度的训练。综合考试两个半小时考300分，每一分钟要得两分的分值，此时，速度既决定质量也决定分数。如何把握速度呢？举个例子：如理科综合考试中，选择题有20题，每题6分，共120分。难度不一定太高，但分值高，考生平均应该在45分钟左右将这20道选择题全部完成，才能保证后面的题目能按时完成。
还需要注意的是考前最后阶段的复习不是重起炉灶，什么都要重头来过，而是查漏补缺。每一科做一、两套教师推荐的试卷，来找自己的知识漏洞，并有针对性地强化训练。
对于巩固性复习，可以看一下《考试说明》中每一科要考查的知识点和概念，学生对照着梳理一下，大部分内容应该掌握得不错，尚不够的地方再重点复习。
考生和家长有一个习惯，就是在考前到处找卷子来做，其实这时候学校发给学生的卷子都是经过挑选、内容较重要、符合考试方向的，蕴含了相关的信息，具有一定的针对性。学生把这些卷子做好做透，就已经足够了。
考试中时间分配及处理技巧也非常重要，有几点需要提醒考生注意的：1、一定要选择熟题先做、有把握的题目先做。2、做综合考试不能纠缠在某一题、某一细节上，该跳过去就先跳过去，千万不能感觉自己被卡住，这样会心慌，影响下面做题的情绪。3、避免“回头想”现象，一定要争取一步到位，不要先做一下，等回过头来再想再检查，高考时间较紧张，也许待会儿根本顾不上再来思考。4、做选择题时虽然没有十足的把握，但答案也要先涂下去，并在卷子上做好标记，有时间再推敲，不要空答案，否则要是时间来不及就连写答案的机会都没有了。但是，这样的做法要严格控制，不能每一题都采取这种做法。
高考前要注意什么
1.要备齐考试用品。考试前一两天，要仔细检查一下高考时必备的文化用品（如准考证、钢笔、三角板、半圆仪、圆规、铅笔、橡皮等），如果用品不齐或有故障，一定要及时解决。高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品，装在一个袋子里（最好是厚而透明的小塑料袋），放在容易见到的桌子上。每天考试出发前，一定要检查一下，必备品是否带齐了。这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误大事。如每年高考都有个别人忘记带准考证，从而无法进人考场，平添一番烦恼，延误了考试时间；有时，电子表未及时更换电池，在考试中途，考生手表停了，很长时间自己也未发现，造成考生不能合理地分配答题时间；还有的考生，只带了一支钢笔，答卷不久，钢笔又下不了水了，也十分狼狈，……。总之，高考也应象打仗一样，要“兵马未动，粮草先行”，不打无准备之仗。 2.要注意养精蓄锐。考生经过高中三年的学习，特别是最后半年的复习，直接的目的就是迎接高考，接受国家的挑选，可谓“养兵千日，用兵一时”。如果临考时，突发疾病或体力不支、头昏脑胀，将会造成终生的遗活。所以，考前要注意“养精蓄锐”，一要注意用脑卫生。不搞疲劳战术，不开夜车，不再演算那些偏、难、怪题，以免用得精疲力尽；二要注意饮食起居，预防感冒、腹泻等疾病的突发，多补充一些优质的蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。这些食品富于营养，有助于增强体力的记忆力。为了防止意外情况发生，考试前一天不要参加动作较激烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方。适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。 3.女生在高考前应充分估计，高考那几天是否是月经期，如果是，应和家长、医生商量一个要贴的处理方 法。尤其是平时月经期身体不适，有痛经或其他不良反应的更应该考虑周到一些，以免到时手足无措，影响考 试。 4.由于初次参加如此关系重大的考试，一些考生心理上有时可能承受不了，以至考前常出现心理失常的 情况。按照以下的方法进行合理的调治，便可消除这几种心理“疾病”。
（1）认真对待高考前几天的失眠，失眠主要是心里太紧张所致，只要放松，把考试看轻一些，便舍减轻心理 负担。如果硬睡睡不着，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担心。如果晚 上睡不好，也不要焦虑，第二天一上考场，考生往往会一个激灵，头脑变得清醒，考试还能顺利进行，发挥也不 错，所以凡事顺其自然，不可过分要求，造成太大心理压力。试想平时成绩差的同学，睡眠再多，精神再好，也 不会在考试这三天产生奇迹，所以要相信自己的潜力。
（2）“猫头鹰”型的人如何应付上午考试 有些考生习惯于夜间用功学习，夜越深精力越好。还有些考生为争取时间，拼命熬夜，以至形成习惯。这 两种情况，都会使考生在白天，特别是上午精力不佳。而考试又都是在白天举行，不会在夜间举行一为了解决 这一矛盾，必须事先进行人体生物钟调整工作，逐步改变生话习惯，以适应考试的时间安排。 调整生物钟，从临考前两周就要开始矫正休息时间，坚持晚上9点3O分睡觉，早晨6点起床。开始时可 能怎么也睡不着，不过没关系，睡不着就看书，但第二天早6点，铃一响一定起床。起床后头昏昏沉沉，因为头 天晚间没睡好。这时一定不可赖在床上，坚持起床，到附近公园、街道上跑跑步，边跑边背些单词。几天过后， 就会慢慢适应早睡早起的习惯了。临考前一周应按考试时间安排休息，早6点起床、运动、吃饭，8点钟准时 开始复习，上午中间休息20分钟。最好按考试科目时间复习。这样经过一段适应训练，临场考试就不会有异 常感觉了。 5.大多数考生考前都有神经质现象，一听说考试了，一听说考试可能较难，或一进考场就心慌得厉害，连 别的考生考试用品准备得比自己多，别的同学心理比自己沉重都会加剧自己更加恐慌的心理。这些都是神经 质的表现。” 神经质表现一般是由强烈的竞争心理和凡事一定追求完美心理所致，也是过于谨慎的反映。神经质大多 是由于对考试过于重视、求胜心切所致，如果满不在乎或根本不关心，当然就不会产生神经质。因此，考生在 考试来临前（已经做好物质准备后），不妨把高考当作学校的一次普通考试，或者权且作为实力摸底考试，看看 自己实力到底如何，这样反会有利于考生发挥自己的潜能。实际上是在心里降低考试的作用，这样就会减弱 你的神经质。但从更好地接受竞争挑战角度来说，有点神经质并非坏事，它可以使你保持一定的紧张度，有利 于临场发挥。
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