[怎样提高孩子记忆力]你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。 有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）： 1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记...+阅读
怎样改善孩子记忆力在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯记忆。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要像对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
8、让自己的心态永远年轻，保持年轻人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。防止减退
一、多听音乐帮助记忆多听音乐帮助记忆保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
二、背诵经典提高记忆我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
三、身心运用记忆效率高科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
在生活中如何改善孩子的记忆力呢
改善孩子的记忆力需要注意以下几个方面：
（1）通过合理的饮食结果来提高孩子的记忆力：推荐家长核桃打磨粉状，添加到粥里经常给孩子喝。中国有句古话叫“吃核桃补脑”。核桃又被叫做“益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。 唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。核桃中含有大量的脂肪和蛋白质。在核桃的蛋白质中含有一种对人体极为有益的物质一一赖氨酸，它是人体所必需的8种氨基酸之一，也是健脑的重要物质，有助于提升宝宝的智力，增强记忆力。 核桃含有丰富的B族维生素和维生素E。B族维生素参与蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢，使脑细胞的兴奋和抑制处于平衡状态。维生素E可以增强记忆力、强健大脑。核桃中的卵鳞脂可以提高大脑活力，加快脑部神经细胞之间的信息传递，增强记忆。 另外，蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质，实验研究发现长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力。 还有一些鱼类也是补脑的好东西，可以给孩子长期熬鱼汤，或者每天摄入适量的鱼肉都是很好的。因为鱼肉脂肪中含有对神经系统具有保护作用的脂肪酸，有助于健脑，同时吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
（2）可以辅以一些按摩方法：用拇指和食指，从上到下，轻轻地按摩孩子的整个耳朵；用两只手的手指，触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位一一神庭和印堂。 这些方法，可以帮助促进血液流动，消除记忆障碍和增强记忆力。
（3）要让孩子拥有充足的睡眠：孩子的大脑本身还处在一种生长发育状态，只有充足的睡眠才能保证大脑获得良好的休息，才能提高记忆力。长时间的睡眠不足不但影响孩子的精神，也影响脑细胞的休息和营养的供应，长此会造成不良后果。
（4）适当的咀嚼行为：这种行为有点抽象，研究者发现人在咀嚼的时候，不断的咀嚼动作，加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血流量，从而促进大脑的活动，提高思维能力。同时，咀嚼促进人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切的关系。 因此，每天指导孩子早晚做100次咀嚼的动作能有效地帮助增强记忆力。
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