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最好是先要有足够的休息时间。头晕是十分普遍的症状,除耳髓不平衡外,它的成因众多,如药物影响、心律失常等。遇有头晕,除了尽量争取休息,饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物,皆有助于舒缓不适。头晕分为以下三大病状:1.天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转,自身也可能在转。2.头重脚轻--没有天旋地转的感觉,但总觉得“头重重,脚浮浮”,提不起精神来。3.前一黑--感到视觉模糊,甚至暂时失去知觉。大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作,这时要留意自己的饮食,应少食多餐、避免油腻食品,亦可在进食前先服食药丸,都有助减轻症状。持续头晕须注意:1.头晕严重应尽量卧床休息,在上下床时应慢慢进行,因平衡系统需要时间适应。
相反,如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动,因为此时不多活动,会令身体机能退化、使平衡系统失调,因此不可只躺着不动。2.头晕超过两周要检查。问题持续或严重的话,应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕,最多维持一至两个星期左右便消失,若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查,甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。为什么会头晕?头晕的原因不一,一般有以下几种:1.中耳及内耳疾病--不同的耳部问题都能引起晕眩,如中耳炎、美尼氏症等,一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题,甚至引致呕吐等现象。2.药物影响--一些降血压药、心脏及糖尿药,甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。
3.心律失常--心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕,其中心跳过慢影响较多。4.慢性疾病--糖尿病、气管病、肾病等若控制不好,也会出现上述情况(如血糖过低)。5.贫血--怀孕期间或妇女月经量大,都会令血液含氧量减低,造成晕眩。6.血压过高或过低--血压过高或过低,都能对大脑造成影响而引致头晕。治疗头晕的食疗膳方:1.红糖鸡蛋取豆油适量,2个鸡蛋、30克红糖(用少许水搅拌)。将豆油放锅内烧热;再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。2.鸭蛋豆羹取鸭蛋1个、赤豆20粒。搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日1次,连用7天有特效。3.菊花功能取菊花适量。菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。
高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
头晕要吃什么才能缓解
头晕这个需要进一步检查看看,有没有其他伴随症状,指导意见:有没有什么病史,比如说发烧,眩晕造成的站不稳,恶心呕吐,有没有贫血,高血压心脏病的情况,有没有用过什么药物,例如链霉素,卡那霉素等,还有睡觉怎么样啊,有没有经常熬夜起夜的情况,需要结合临床症状到医院检查看看,明确诊断后进行治疗比较好最好是先要有足够的休息时间。头晕是十分普遍的症状,除耳髓不平衡外,它的成因众多,如药物影响、心律失常等。遇有头晕,除了尽量争取休息,饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物,皆有助于舒缓不适。头晕分为以下三大病状:1.天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转,自身也可能在转。2.头重脚轻--没有天旋地转的感觉,但总觉得“头重重,脚浮浮”,提不起精神来。
3.前一黑--感到视觉模糊,甚至暂时失去知觉。大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作,这时要留意自己的饮食,应少食多餐、避免油腻食品,亦可在进食前先服食药丸,都有助减轻症状。持续头晕须注意:1.头晕严重应尽量卧床休息,在上下床时应慢慢进行,因平衡系统需要时间适应。相反,如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动,因为此时不多活动,会令身体机能退化、使平衡系统失调,因此不可只躺着不动。2.头晕超过两周要检查。问题持续或严重的话,应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕,最多维持一至两个星期左右便消失,若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查,甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。
为什么会头晕?头晕的原因不一,一般有以下几种:1.中耳及内耳疾病--不同的耳部问题都能引起晕眩,如中耳炎、美尼氏症等,一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题,甚至引致呕吐等现象。2.药物影响--一些降血压药、心脏及糖尿药,甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。3.心律失常--心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕,其中心跳过慢影响较多。4.慢性疾病--糖尿病、气管病、肾病等若控制不好,也会出现上述情况(如血糖过低)。5.贫血--怀孕期间或妇女月经量大,都会令血液含氧量减低,造成晕眩。6.血压过高或过低--血压过高或过低,都能对大脑造成影响而引致头晕。治疗头晕的食疗膳方:1.红糖鸡蛋取豆油适量,2个鸡蛋、30克红糖(用少许水搅拌)。将豆油放锅内烧热;再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。
为巩固疗效,也可多服几天。2.鸭蛋豆羹取鸭蛋1个、赤豆20粒。搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日1次,连用7天有特效。3.菊花功能取菊花适量。菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
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