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腰间盘突出应注意什么

02月28日 编辑 39baobao.com

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对于颈腰椎骨病患者,平时要避免椎间盘生理退变情况下的损伤,应注意劳动保护,外出长时间坐车或行走时,可佩戴腰围,加强腰部保护,改变不良的劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重、久坐,以免加速椎间盘的病变。避免腰部猛烈转动,下蹲、弯腰拾物姿势,避免诱发椎间盘突出症。平时卧硬板床 。病情稳定或好转者,在短时间内应避免过度劳累久坐或长时间行走。在寒冷、潮湿季节应注意保暖。平时应加强腰背肌锻炼,己婚者对性生活一定要节制。 如果疼痛较重可配合局部热敷:颈腰腿痛贴...等都是很不错的外用热敷药,用水或酒调敷药粉压成饼状贴于患处自动发热,患者只需两天敷一次,每次每部位敷20-40分钟即可,该药不仅效果显著,而且价格也十分便宜,建议你不妨试试。

一般说骨病患者与其自身肾气虚亏有关,不管采用哪种方法治疗,都一定要调补肾气,腰为肾之府,腰脊属于肾,外络于经。肾主骨,主生髓, 因为肾精充足、肝血盈满,则筋骨劲强。因骨的生长、发育、强弱和退化与肾的功能息息相关。所以平常一定要补肾强骨 。这样有利于身体康复并减少复发的概率。饮食可经常食用核桃、黑芝麻、枸杞子、中药杜仲 炖羊肾(腰子)或炖羊骨,经常食肉喝汤。

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