[高中理科学霸作息表]一份高三理科学霸的作息时间表，相信看完之后你会有所收获。高中理科学霸作息表6：00-7：30对于高中理科学霸来讲，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学...+阅读

6:00~8:00 头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。 例如，可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。 8:00~9:00 人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。如记诵文言文。 9:00~11:00 短期记忆效果很好，进行突击记忆，学习可事办功倍。 13:00~14:00 这一阶段是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，如果休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。不过午休时间不宜过长，半小时即可，不宜超过1小时。 15:00~16:00 休息后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 17:00~18:00 这一阶段得头脑再度清醒的时刻，是进行复杂计算和有难度作业的好时间。

例如，做几道复杂的数学计算或者几何证明题。 晚饭后 到户外活动半小时，调节一下大脑。 19:00~22:00 这一阶段是最安静的时刻，也是学习的好时刻，可静下心来学习自认为比较难解决的问题。当然，在这个过程中，要给自己安排休息时间。例如，每隔一小时休息十分钟。 睡觉前 把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍，对巩固和记忆知识是十分有利的。

高一学生作息表

1.每天6:10起床.打开收音机边听英语，边洗漱吃饭. 2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么，回顾昨天的东西. 3.充分利用每堂课，认真听讲，不懂就问，多和周围同学交流学习经验和解题方法. 4.中午要有午睡习惯，大约在20--40分钟左右.剩下的时间用于背语文的古诗和历史.每天中午背3--5首古诗.同学，贵在坚持不懈！ 5.在校10分钟的课间里，最好不要再想着出去玩，要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少，有问题及时解决. 6.放学不在外逗留，抓紧时间回家，10分钟内吃完饭，然后就一心学习. 7.初三前几个月重点放在物理，数学，化学和语文背诵上. 8.到后期重点放在文科，理科方面也要适当做些经典题.

高中生的作息时间表上学周末

6:30起床

6:30-6:40洗漱

6:40-7:30读英语或语文总之只要是需要读才能牢牢记熟的就行

7:30-7:45吃早饭

7:45-8:00休息一下

8:00-8:15扫地

8:15-8:30拖地

8:30-9:30玩电脑

9:30-10:00整理房间（父母、你的）

10:00-11:00整理其他房间（客厅、卫生间什么的）

11:00-12:00看电视

12:00-12:30吃午饭

12:30-3:00睡午觉

3:00-4:00写作业

4:00-4:10休息一会儿

4:10-5:00写作业

5:00-6:00看电视

6:00-6:15洗好中午的碗筷

6:15-6:30帮父母做厨房工作（就是做饭的时候）

6:30-7:00吃饭

7:00-8:00出去遛弯

8:00-9:00玩电脑

9:00-9:10洗漱

9:10-9:30看书

9:30睡觉

以下为关联文档：

做个科学作息表宝宝舒服妈妈安心刚做妈咪的人，在兴奋与开心之余也会觉得非常辛苦，特别是小宝贝的作息时间总是不固定，似乎把妈妈作为了私人助理，随叫随到，随时喝奶，真是辛苦！其实，各位妈咪完全可以让宝宝遵循科学的...

高中英语书面表达英语高手速速来枪风拉i' d like to say something about my best friend xxx . we have been friends when we were children. we are much in common regarding interests and hobbies .we both...

高中好生的日常作息表大家虽然说熬夜不好，但是身边的同学都在熬着。我的作息表： 早上：五点二十起床。五点五十到学校。（话说我们家离学校那叫一个近） 中午：十二点放学。十二点半吃完。午睡至一点二十。...

高中生作息时间我上高中的时候也有过一段这样的日子. 回到加就觉得好困，好累，躺在床上就睡着了.到了10点多就差不多醒了，才去写作业，会熬到很晚，然后才能洗澡睡觉.. 其实，你应该回去的时候，特别是...

求初一学霸的时间作息表●6:00-7:30一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科...

如何帮助孩子制定作息表今天我想给大家介绍一种方法，就是帮助孩子制作作息表的方法，在我去过的学校、幼儿园的讲座里，我都介绍了这个方法。 这个方法成功与否有几个关键： 第一，作息表的那张纸有多大，作用...

学生合理作息表早上记得无论如何都要吃早饭，如果不是米饭可以晚饭多做点早上吃的。自己做饭是自己买菜吗？菜不一定要贵，一定要新鲜的。食物要多样性的，别单一。晚饭后先出去走走（约30分钟就可以...

养生一天之中作息表7:30：起床。那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“ 8:00―8:30：...

健康生活日常详细时间作息表7:30：起床。 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯...