[增强孩子记忆力的方法有哪些]记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记...+阅读
有人说过这么一句话：“我简直不敢相信我的记忆力，我根本还没设法使用所有的技巧，就记住了所有事情！”那或许就是超级记忆力最令人陶醉的一面。 你若真的每天做练习，运用这些技巧，你的下意识就将自动接手，执行你一直在训练它做的事。正确的记忆会变成习惯、特质，就好比任何训练有素的运动员所具备的肺活量及高度耐力。 希望你在学习如何记名字时能够找到乐趣，也希望你的技巧能够早日让你的朋友与事业同伴对你佩服得五体投地！从本章开始，我们要教你超级记忆力在日常应用的情形，我们仍然循序渐进地学习这些技巧。当它开始在你的下意识中运作时，只要是看见、听到及经历的事物，你就会主动整理归类它们，准备以后的即时回忆。 在还没开始谈这许多应用情形之前，我们要再度重申一个重点，所有这些技巧都遵循特定的基本法则。
假如有本章没提到的事，也没关系；倘若技巧对你似乎管用，就勇敢地用它。这样，到了本章的结尾，你就会学到如何使用那些技巧来应对日常生活中的许多情形。请保持开朗的心胸，接受各种可能性，你会发现那真的不可思议！（一）记忆日常的时间表 若想提醒自己注意每日的工作安排，多数人都会用一张表列出要做的事，或准备一份袖珍日历随时提醒自己，这几乎是一个被普遍采用、广泛接纳的习惯。放一张表或摆一份日历在办公室或厨房的餐桌上确实很好用，但问题是，这么做还不够。万一你想到任何事情，却不便立刻写下来，你该怎么办？ 要是你在开车、冲澡或开会又该如何是好？你会想到的事情往往有：“对了，我得在干洗店停一下。”“我要去杂货店买牛奶。
”或是“我今天最好不要又忘了寄那封信！” 在拥有超级记忆力后，你的记忆力虽无法取代记录，但却会补强它。这点非常非常重要；它不会取代，会补强。本书从头至尾都在说一件事：不要你用纸和笔来记下事情。因为它将阻碍你的记忆力，使你养成坏习惯，不肯设法记住片段的资讯。假使你一想到事情就立刻写下来，其实是在告诉自己，你不必记住它，纸、笔就可以代劳。 这就好比员工代老板做其分内工作，员工不认为他应拼命去试，因为他的老板并未真的给他很多权力。 我们在此想告诉你的是，要给记忆力实在的权力。训练记忆，强化你正设法记住的内容。正如我们一再重复的：你经常训练你的记忆力，你就越不需要依赖纸和笔。这就如同好雇主有个好员工，主管偶尔给点指导，提供一些支援，但基本上，员工还是想不断成长，接手越来越多的工作。
我们要你为自己拟一份今日的工作安排表。如果你想有一份“心理工作安排表”，首先需要什么？你需要一个桩子放这份资讯，如果存放的东西不止一件，就需要好几个桩子。 工作安排表的桩子是来自身体表，只要想到该做的事，如：拿回某样东西、打个电话、完成一份工作，就把它变成图像，并定桩于身体表。我们把想到的第一件事定在头一个桩子上，那正是我们的脚趾；第二样事情则放在第二个桩子上一膝盖，并依此类推。于是，我们要做的就是定期查看这个表，看什么还在我们的桩子上，就如同查看每日工作安排表一样。 我们在教这个技巧时，一定会有人说：“万一我忘了查看我的身体表怎么办？”我们给那人的惟一答案是：“万一你忘了查看你的工作安排表，怎么办？万一你忘了看信箱，又怎么办？”那不是重点，你总会知道有事要做，只是可能忘记特定项目，你要做的就是养成查看“心理工作安排表”的习惯。
注视每个桩子并且自问：“什么在我的脚趾上？什么在我的膝盖上？什么在我的大腿上？”你可以在几秒内完成整个表。 我们会要你合上书，想今天要做的5件事：或许是去买点杂货：拿回你干洗的衣物；买本特别的书等。合上书，现在就想今天要做的五件事。 现在，让我们找出你想做的第一件事，把它变成生动图像，接着在你的脑海中利用行动定桩该图像于你的脚趾上。要确定你的行动很夸大，含有情绪，例如：欢喜、悲伤或痛苦；图像也要包括你自己，并确定这一行动不可能出现在现实生活中。合上书，现在就做。 我们一起检查你刚做完的事。比如说，若想买点牛奶，你也许可以想像10罐牛奶在你的脚趾上。你带着它们走路，但却感觉比空气还轻；或者你正想像一头乳牛在咬你的脚趾；也可能你想像所有事情发生时，自己非常渴，很想要一大杯冰牛奶。
现在合上书，将另外安排的4件事，以同样步骤记忆。把每件事变成图像并定桩于你的身体表。 你的第二个图像会定桩于你的膝盖、第三个定桩于你的大腿、第四个定桩于你的背、第五个会定桩于你的手上。要想清晰看见这些图像，便得使用有力、简单的行动来联结。现在，把每件工作变成图像，定桩于你的身体表上。 你只须查看这个表，就可以提醒自己有5件事要做。
怎样快速提高记忆科学
提高记忆力的方法： 抓重点记忆法.要立足于全面，系统地学习知识，要突出重点，抓＂牛鼻子＂，起到以点带面，＂牵一发而动全身＂的效果. 机械记忆法.学习英语单词，外文字母，元素符号等，用这种方法就比较凑效.机械记忆法，就是采用单纯的反复记忆来达到巩固和掌握学习内容的目的. ＂体操式＂记忆法.马克思有超常的记忆力，但其超常的记忆力也不是天生的，这与他坚持强记的习惯分不开.他从少年时代起，坚持用自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，天长日久，他的记忆力越来越强.列夫·托尔斯泰称这种方法＂是记忆力的体操＂. 理解记忆法.俗话说，如要记得，先要懂得.在看书或听课时，理论联系实际，把科学概念或定理等通过联想来帮助理解，这样就容易巩固，记住新知识.有人曾做过试验，一篇百字文，理解之后大概用15—20分钟就可以把它记住了，如若不是这样，则要花费近一小时，甚至更多的时间. 覆盖关键部分记忆法.先用纸盖住你认为难以记住的内容，暂时不让自己看见，然后再读余下内容，想象被覆盖部分的内容，实在想不出来，才移开盖纸，如此反复几次，就可以记住了. 归类记忆法.为了系统地，牢固地掌握科学的知识，可以把繁多的内容按意义不同，性质不同，用途不同，结构不同，形式不同等进行分类.分类以后，内容就显得简单明了，就减轻了记忆的负担，缩短了记忆的时间，提高了学习的效率. 交谈记忆法.和同学在一起散步或闲聊时，可以就学习中的疑难问题作为交谈的话题，你一言，我一语，或许就能把疑难问题解决了.这种活动，不但能鼓励大家主动去探索问题，解决问题，培养浓厚的学习兴趣，还能提高口头表达能力，增进同学之间的友谊.通过交谈，会使自己尚未扎根的记忆和没有自信的记忆，变成确定实在的记忆，牢牢地印在脑海里. 重复记忆法.重复是学习之母，重复是同遗忘作斗争的最有力的武器之一.心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，遗忘是先快后慢，先多后少，因此要及时复习.艾宾浩斯还告诉我们，学习，记忆的程度应达到150%，将会使记忆得到强化，这种＂过度学习＂的方法，可以使学习过的内容经久不忘.重复不仅有修补，巩固记忆的作用，还有加深理解的作用. 对比记忆法.它的特点是在学习新知识的同时，复习和巩固旧知识.即学习新知识时，对照联系旧知识，找出新旧知识之间的相同之处和不同之处进行记忆.在反复对照比较过程中，就加深了对旧知识的记忆，对新知识的理解，而理解之后就容易记忆了. 列表记忆法.这种方法使用范围十分广泛，就是把有关材料分类集中起来，列入表中适当的位置上.往往是一张表整理出来了，条理也清楚了，内容也记住了.列表的类型比较多，常用的有一览表，系统表，关系表，比较表等. 概括记忆法.为了便于记忆，我们要把所学的东西加以归纳，概括，找出它的重点和主要内容.这种记忆法，还能培养我们的思维能力，全面分析问题的能力. ＂五到＂记忆法.在记忆时，要做到眼，耳，口，手，脑配合使用，比使用单一人体器官效率高得多.这其中的＂手＂，就是要求多动笔，因为＂好记性不如烂笔尖＂，手脑并用，学思结合，养成＂不动笔墨不读书＂的好习惯，这比单纯地口读目记效果要好得多. 以上介绍了一些值得借鉴的提高记忆力的方法，当然还可以罗列出许多方法来，但既无全部罗列的必要，又无全部罗列的可能.关键还要结合自己的实际，要有强烈的求知欲望，这才可以摸索和总结出一套或几套适合自己的科学的记忆方法，有效地提高记忆力. 提高记忆力途径与方法（二） 一，要树立自信心 生理学研究表明，如果没有自信，脑细胞的活动便会受到抑制，使记忆力减退.只有树立了自信，才能进入＂良性循环＂，这是记忆力增强的基点. 二，要有浓厚的兴趣 ＂兴趣是最好的老师＂.同学们对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢.著名精神分析学家弗洛伊德曾说过：＂对自己造成威胁的事，由于受到无意识的压抑，很难上升到意识阶段来.＂因此，只要把知识纳于兴趣之中，不管多难记忆的东西都可以顺利地掌握.由此可见，兴趣是记忆的源泉. 三，明确记忆的目的 记忆目的明确时，脑细胞处于高度活动状态，大脑皮层形成兴奋中心而注意力格外集中，接受外来信息相对主动，大脑皮层留下的痕迹也非常清晰，深刻.大家一定也有这样的体会，老师提问过的内容比一般学习内容记得深；考试前的记忆力要比平时强.因此，明确记忆目的和任务是记忆的动力. 四，要及时复习巩固 艾宾浩斯遗忘曲线索表明，遗忘并不是随着时间的推移以同样的比例忘掉的.在学习内容刚刚记住的时候，隔20分钟回忆，遗忘率为42%；经过1小时后再检查，保持率为44%左右，遗忘率为56%；经过一天后再检查，保持率为33%，遗忘率为67%；六天后，保持率为25%；一个月后，保持率为21.9%，自此以后基本上就不再遗忘了，可见遗忘是客观存在的，它的规律是先快后慢，先多后少.根据这一规律，刚刚学习过的知识应当及时复习巩固，开始复习时的次数要多，间隔的时间要短，以后再减少复习次数，扩大时间间隔.可以说，把握规律及时巩固是记忆的有力保障. 五，要在理解的基础上加以记忆 需要记忆...
如何科学提高记忆力
医学家通过大量观察证明：人在一天中有三个高峰，即早晨起床后、8:00和18:00后的两个小时左右。这三个高峰期间，脑神经处于高度活跃状态，思维灵敏，办事效率高，体温峰值过后，人就感到疲劳，学习效率低下。因此，要学会科学地运用最佳时间：
1、清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习和记忆的高效期。在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。
2、上午8:00-10:00，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。
3、下午6:00-8:00大脑神经活跃，是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。
4、晚上临睡前一小时，是一天中第四个学习高效期。利用这段时间，复习难以记乙的内容则不易遗忘，因为在睡梦中大脑依然在思考，重复睡前过目的信息。 但是知道好的记忆时间后，掌握好记忆方法也是很重要的，两者结合起来，才能达到最好的效果，最近看到有个记忆方法挺不错的叫 【异常简单记忆法则】，希望你学习了此方法后，记忆能够达到最佳效果！
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