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如何安排好退休以后的生活

02月21日 编辑 39baobao.com

[各位家长来说说:放暑假了怎样安排孩子的暑假生活好]我觉的吧,利用暑假的这2个月时间,好好培养一下孩子的思维习惯和行为能力,比什么都强。知识好比鱼,思维好比渔,会渔者岂会少鱼? 话说这知识好教,思维和能力就比较难培养了。以前我在...+阅读

如果刚刚退休,可能对于退休的生活和工作时的巨大差别有些不适应,退休老人们要从自身的兴趣、爱好等具体情况出发,自我设计,将退休生活的内容安排得丰富多彩,例如继续兼职工作、休闲旅游、到老年大学学习新知识等。

对于如何提高退休后的生活质量,需要注意以下几点:

一是要做到起居有常,生活作息有规律;二是要注意饮食的生理卫生与心理卫生,努力做到吃饭前后心情平静,精神愉快,切忌心情抑郁或暴喜暴怒;三是要做力所能及的适当的工作:老年人退休后没事做,生活失去节奏感,而产生孤寂之感,这种消极的心理状态对身心健康是很不利的,参加力所能及的工作是延年益寿的重要手段;四是要有艺术爱好与娱乐活动,如绘画、书法、音乐、诗词等艺术的爱好,可以消除孤单与寂寞,陶冶情操,可以进行适当的娱乐活动,但时间不要过长,运动量不宜过大;五是要注意心理修养,提高心理健康水平,愉快地度过晚年。

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