[吃饭有什么好处]1周岁以后的孩子，应当让他自己吃饭。这个时期的孩子很喜欢自己吃，一开始时孩子吃的不是太好，但通过一段时间的学习，孩子一般能较好地用匙进食了。1岁多一点的孩子，是训练自己吃饭...+阅读

很多人都听说过这种说法，心情不好的时候千万不要吃饭。这可以说是 很有道理的，但大家都不太明确其中的道理，保持愉快的心情进餐对我们的 脾胃有着很大的影响。 人的心理状态与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关。当我们在情绪不稳 定或者心情不愉快的时候进餐，脾胃之气在进行消化时就会紊乱，脾胃的运 化功能在一定程度上会失调。

负责消化工作的内脏主要是脾胃和肝。如果吃饭时生气、发怒、就会伤 肝，造成肝气郁结，肝和脾胃的关系十分密切，脾胃消化食物时需要肝的帮 助，肝气郁结会影响到脾胃消化工作的正常运行。 吃饭时情绪不好或者发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，导致胃肠蠕动减慢，产生饱胀等不适症状。 吃饭时生气还会影响神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，胃黏膜保护层也会受损，形成溃疡。

当我们情绪不佳时进餐，饭后常常会出现恶心、呕吐、腹胀等现象。 现在人们胃病的发生率普遍高于以往，很大一部分原因是与人们就 餐时心情紧张、情绪不佳有关。 上班族经常一个人吃饭，对着电脑快速 解决一餐，往往兴趣不高、闷闷不乐，压抑和焦虑的情绪会带进饭菜 里，长久以往就会造成胃病的发生。 生活中有句俗语说得好：“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死。

” 虽然听起来夸张，但还是包含有一定的科学道理。 每天的三餐是我们营 养的来源，这三顿饭不仅要补充足营养，更要以愉快的心情去进餐。

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