[如何培养小班幼儿良好的进餐习惯]习惯是一种养成，培养良好的习惯将使人的一生受益。随着食品的极大丰富，供人们可选择的食品已十分广泛，在这种情况下，人们的不良饮食习惯也逐渐养成，如偏食、挑食、不按时用餐、用...+阅读

首先，宝宝一天的进餐次数、进餐时间要有规律，按时进餐。每到该吃饭的时间，就应喂他吃，但不必强迫他吃，吃得好时就夸奖他，长时间坚持下去，就能养成定时进餐的习惯。 其次，要注意培养宝宝对食物的兴趣和好感，引起他旺盛的食欲，这有助于消化腺分泌消化液，使食物得到良好的消化。 因此要求父母在烹调食物时做到色、香、味俱全，软、烂适宜，便于宝宝咀嚼和吞咽。 第三，培养清洁卫生习惯，饭前要洗手、洗脸，围上围嘴，桌面应干净。每天在固定的地点喂饭，给他一个良好的进餐环境。在吃饭时，家长不要和他逗笑，不要让他哭闹，不要分散他的注意力，更不能边吃边玩。 第四，要锻炼宝宝逐步适应使用餐具，为以后独立进餐作准备。如训练他自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用手拿饼干吃；训练正确的握匙姿势及用匙吃饭。 第五，避免宝宝挑食和偏食，饭、菜、鱼、肉、水果都要吃，鼓励他多咀嚼。每餐干、稀搭配。 饭前不吃零食，不喝水，不吃巧克力等糖果，以免影响食欲和消化功能。

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