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核桃有哪些吃法

02月21日 编辑 39baobao.com

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1 挑选 核桃在成熟前,外边是包着一层绿色的外皮的,自然成熟后,外皮会裂开,然后核桃就会从里面掉下来。但是大批的核桃收获的时候,外面的表皮还没裂开的。或者裂开,核桃壳表面有皮干了后的黑色痕迹,为了去掉这个颜色,有两种处理方法:一种是用硫酸水来泡,一种是用土埋一段时间的方法。 买核桃的时候注意看一下,硫酸水泡过的核桃表皮发白,很干净;土埋方法的核桃表皮发红(或者说叫黄,就是那种很自然的木质的颜色),有的核桃外壳还有黑色的痕迹(那是已经干掉的留在核桃壳上的外皮)。 功效 性味归经:温;苦;归肾、肺、大肠经 功能主治:补肾,温肺,润畅。用于腰膝酸软,阳痿遗精,虚寒喘嗽,大便秘结。 用法用量:内服:煎汤,9~15g;单味嚼服,10~30g;或入丸、散。外用:适量,研末调敷。 禁忌:阴虚火旺及大便溏泻者慎服,肺有痰火及内有积热者禁服。不可与浓茶同服。 核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,钙108毫克,磷329毫克,铁3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高. 制作 核桃丰胸: 核桃丰胸的原理:其果实营养丰富,味甘性平,能补气益血,温补肾肺,从而达到丰胸的目的。常吃还可使身体健美,肌肤光润。 1 核桃花生浆: 原料:核桃2两,花生2两,水2杯。 做法:把核桃和花生用温开水泡一夜,在第二天早上把核桃和花生捞出,放入榨汁 机,加2杯水一起打成汁,倒在锅里烧开,加适量糖,即可饮用。 吃法:早晚各一杯,既丰胸又养颜。 2 核桃粥: 原料: 核桃2两,红枣10粒,米半斤。 做法:在锅里加适量水少开,放入核桃,红枣和米,煮成粥。 吃法:早中晚都可当主食吃。 功效:补气血丰胸,美容养颜。 3 核桃豆腐羹: 原料:核桃2两,芝麻,莲子适量,豆腐一盒,高汤一大碗。 做法:将核桃,芝麻,莲子分别用小火干炒后压碎。豆腐切丁放入高汤炖15分钟。 最后将豆腐出锅,撒上核桃,芝麻,莲子的碎末即可。 炸核桃鸡 ·配 料: 鸡脯肉300克,核桃仁50克,鸡蛋1个,花生油500克(实耗50克),盐3克,料酒20克,味精1克,姜汁5克,面粉10克。 ·特 色: 鲜嫩香浓,清爽适口。(HaoChi123.com) ·操 作:

1、将鸡脯肉洗净,片成大片,盛在碗内,加盐、料酒、味精、姜汁浸匀,腌渍片刻入味;桃仁放到碗内,冲入开水稍焖片刻,变软时把水滗出,用牙签把皮剔净,用刀剁成碎粒,放在盘内;鸡蛋磕至碗内,打散搅匀成液;

2、将鸡脯肉片两面先沾上一薄层面粉,再均匀沾一层蛋液,摆到桃仁粒盘内,两面沾匀桃仁粒,用手轻轻拍按、粘牢;

3、将锅架在火上,放油烧至五分多钟,一见凝结发挺、色呈金黄、内部熟透时,捞出,控油,改刀切小片,按原形码在盘内即成。 营养价值: 鸡肉 - 鸡肉有温中益气,补精添髓,补虚益智的作用。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神。 核桃 - 核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。脂肪中的主要成分是亚油酸甘油酯,食后不但不会使胆固醇升高...。

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