[女人当妈妈后更要注重保养自己]说起来有点拉仇恨，我整个孕期是长胎不长肉的，怀孕期间长了22斤，宝宝生下来七斤三两，要说秘诀就是六个字：管住嘴迈开腿。我属于比较瘦的类型，身高158，怀孕前45kg，我一直都比较注意营...+阅读

.一个西红柿或苹果一个。 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C.

2.一杯醋。 ­

对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化装台上放一杯醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。 ­

3.每天一杯酸奶。 ­

肌肤要润，常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠，酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。 ­

4.一杯豆浆。 ­

女人一到中午，体内的雌性激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，又不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他作用 ­

5.早晚两杯白开水。 ­

充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘调。因此每晚饮水的作用不能低估。 ­

6.一杯茶。 ­

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然，最有效的减肥剂，当然，现今已有用各种花干加 ­

7.每日泡一次脚。 ­

可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时）用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。 ­

以下为关联文档：

自己20岁的生日宴会答谢词怎么写尊敬的各位长辈，在座的各位亲戚朋友，各位同学： 大家中午好！ 今天是我二十岁生日，你们在百忙之中抽出时间来参加的生日聚会，我和我的父母向你们表示最衷心的感谢！ 走过人生的二十个...

建筑师的20岁的目录译者弁言 引言 启示和收获 访谈录 伦佐皮亚诺 让努维尔 理卡多雷可瑞塔 雷姆库哈斯 弗兰克盖里 贝聿铭 多米尼克佩罗 座谈会 建筑与教育——如何制造“场所” 编译者简历 座...

37岁的女人学什么技术上哪去学可以学烹饪、销售、西点等等技术，可以找周围的技术学校或者培训机构学习。这些技能学会之后，以后的工作环境都是很不错的。一般都是在中高端的酒店或者知名度高的烘焙坊，工作稳...

四十七岁的女人该如何穿衣中国的妇女受传统习惯影响，一般年龄大些就不愿 穿得鲜艳，认为只有年轻人才可以穿得鲜艳一些。其实 恰恰相反，年轻人因为有迷人的身材和青春的面容，穿 黑色、灰色或咖啡色，只会更...

40岁的女人怎么穿衣服显得比较知性优雅40岁的女人，按照2020年的来计算，就是80年左右出生的女人。目前80年左右出生的女人都是我们口中新时代的女性，知性优雅在她们身上能够最大限度地展现出来。大家如果想要知道40岁...

四十岁的女人如何穿衣好看那么问题来了，怎么样才能掌握基本的色彩搭配方法，做到不出错，然后是舒服，再然后是给人一种高级感，而不是说不出的low感呢。，‘’aircloset ''就是教你穿衣搭配的伀众号了，9.9元订购...

三十岁的女人如何穿衣一、很多都已是妈妈了，更有女人味了，可是身材却没有二十岁时那样苗条了，只有通过服装的修饰可以做到。买衣服的时候第一要买和自己年龄和身价相符合。我们说文如其人，其实衣也如...

40岁的女人该如何抗衰老40岁女人的肌肤不再像年轻时那般紧致富有弹性，肌肤开始变得松弛失去光彩，皱纹斑点也愈来愈明显。抗衰老成为了40岁女人的护肤重点，今天就让小编分享40岁女人抗衰老攻略，教您逆龄...

40岁的女人如何抗衰老呀小黄瓜马铃薯面膜 材料：小黄瓜1/4根，马铃薯半个，面粉适量，矿泉水适量。 制作方法： 1、将马铃薯去皮； 2、小黄瓜去头、尾洗净均切成小块，装入榨汁机打成泥； 3、加入适最的矿泉水，过滤...