[老年人听力下降吃什么]一、富含P-胡萝卜素和维生素A的食物。如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。...+阅读

1、燕麦粥 燕麦含有丰富的B族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。所以，常喝燕麦粥可以达到减肥的效果，还能预防高血压、高血脂等疾玻

2、粳米粥 粳米能补脾益气，养胃生津。体质虚弱，脾胃不好的人应常喝粳米粥。粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率，能预防糖尿并脚气并老年斑和便秘等疾病。

3、蔬菜粥 蔬菜在煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌，苦瓜粥可以消暑。食欲不振的人，最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。

4、紫米粥 滋阴补肾、明目补血，比较适合产妇、老人、儿童食用，可以有效地补充营养。

5、清拌茄子 经常吃茄子，可以帮助老年人清热通窍，还可以帮助老年人消除体内的水肿，排出体内积聚的毒素和尿液，帮助老年人健脾和胃。

参考资料来源：人民网-夏季老年人胃口不好吃什么？4款粥很开胃...

以下为关联文档：

健脾开胃吃哪些食物五谷杂粮类：粳米、粟米、玉米、大麦、高粱、甘薯、黄豆、蚕豆、薏仁、莲子、荞麦、芡实、黑芝麻 肉蛋制品：鹅肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、猪肚、猪脾、猪大肠、鸭肉、猪肺...

早孕期什么食物最开胃有些人早孕期的味口会比较差，可以自已亲手做自己喜欢吃的，比如放少许辣椒等，另外，你要注意到以下几点，就可以了： 1 多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。...

老年人补钙需吃什么食物老人缺钙，常见的是骨质疏松症。老人如何补充钙质，应从以下几个方面注意。 一、补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、...

老年人养生应该吃哪些食物1小米 老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五...

老年人吃什么好1、带馅食品 老年人常吃水饺、馄饨、包子和馅饼等各种带馅食品，既能增加各种营养，又有益于身体健康。 各种带馅食品的馅是由猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、海米、虾皮...

老年人脑梗塞吃什么食物好脑梗塞的病人食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克 ，可在烹调后再加入盐拌匀即可。限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。适量增加蛋白质。由于膳食中的...

老年人胃病吃什么食物好1、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果...

消食开胃的食物是什么胡萝卜和香菜一起吃：开胃消食 白萝卜+紫菜 白萝卜和紫菜一起吃：清肺热、治咳嗽、清心开胃 大白菜+牛肉 大白菜和牛肉一起吃：健胃消食 猪肉+白萝卜 猪肉和白萝卜一起吃：消食、除...

想要开胃消食可以多吃哪些食物想要开胃消食可以多食蔬菜补充膳食纤维。增加新鲜蔬菜摄入，可 以补充足够的膳食纤维。一日三餐最好用素食慢慢调节，早 餐一定要吃菜，富含叶绿素、维生素、膳食纤维的蔬菜能 和...