[准妈妈可以多吃紫色食物]营养学家建议准妈妈们，怀孕期间可以多吃一些紫色食物，比如茄子，紫洋葱等，为什么准妈妈要多吃紫色食物呢?本文，亲亲宝贝小编收集了大量的相关资料，下面我们就一起来看看具体原因吧...+阅读

想要开胃消食可以多食蔬菜补充膳食纤维。增加新鲜蔬菜摄入，可 以补充足够的膳食纤维。一日三餐最好用素食慢慢调节，早 餐一定要吃菜，富含叶绿素、维生素、膳食纤维的蔬菜能 和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还能调理肠胃。 多喝粥吃粗粮。油腻食物需要通过胃来消化，胃一时容纳 不了就会造成胃负担过重引起炎症，甚至胃扩张，还易造成 肠道功能紊乱引发肠道消化不良和腹泻。 喝茶可以清除胃 肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。 宜多吃水果 来健胃消食。比如山楂，就是开胃消食的良药。也可适当多 吃些香蕉，香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，增加大 肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。还可多 吃些葡萄柚，葡萄柚的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，有 通便清肠的特殊效，还能预防感冒、解酒精中毒。 橙汁和 木瓜也能很好地调整消化功能，它们都有去热滞的作用。甘 蔗具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的 功效，可改善反胃呕吐。番茄也能生津止渴，健胃消食。 但是不可过多食用油腻煎炸食品。 忌食肥滞生冷、不 易消化的食品。 忌暴饮暴食。 。

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哪些食物不宜多吃垃圾食物不宜多吃. 一、 油炸类食品 1、 导致心血管疾病元凶（ 油炸淀粉） 2、 含致癌物质 3、 破坏维生素，使蛋白质变性 二、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、...

请问一下开胃的食物有哪些造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱（胃内食物难以及时排空）等。 解决对策： 调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定...

健脾开胃吃哪些食物五谷杂粮类：粳米、粟米、玉米、大麦、高粱、甘薯、黄豆、蚕豆、薏仁、莲子、荞麦、芡实、黑芝麻 肉蛋制品：鹅肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、猪肚、猪脾、猪大肠、鸭肉、猪肺...

开胃的食物都有哪些夏天多吃水果可以开胃夏季由于体温高，心血管、消化、排泄及神经系统负荷增大，代谢率增加，营养素的消耗增加。单是出汗就要带走不少营养素，如维生素B族、维生素C、钠、钾、钙、镁...

请问多吃哪些食物可以增加骨密度1、含钙食物：增加骨密度可以多吃含钙食物，比如一杯牛奶包含300毫克的钙，一杯酸奶含有450毫克的钙，奶油、奶酪也能帮助补充一天所需的钙。 2、含锌食物：多吃含锌的食物可以增加骨...

多吃哪些食物可以抗癌呢1鲍鱼 有较强的抑制癌细胞生长的作用。科学家发现鲍鱼肉有一定的抗癌作用。我国科研人员从鲍鱼肉中提出了“鲍灵素”Ⅰ及Ⅱ，经药理实验证实有较强的抑制癌细胞生长的作用。 2...

防癌抗癌可以多吃哪些食物防癌抗癌可以多食玉米、红薯、麦麸、萝卜及胡萝卜、芦 笋、苦瓜、茄子、大蒜、红枣、山楂、猕猴桃、葡萄、乌 梅、大白菜、圆白菜、多种海产品等。 宜多食豆类及豆制 品。在...

谁可以告诉多吃什么食物抗癌★胡萝卜：富含维生素A、B 2、B 5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素，尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A，可减少患肺癌的机会，是抵抗癌症的理想食品。缺乏维生素A者，癌症...

孕妇安胎可以多吃些什么食物安胎鲫鱼姜仁汤 ： 原料： 鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。 做法：①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。②洗净炖盅，将鱼...