[春季养生小常识哪里可以找到？春季养生之道呢]春天是万物复苏生发的季节，五行属木，大地万物呈现春意盎然的绿色。但是细菌病毒也是这个时候繁殖十分快速的时候。我们五脏六腑中，肝五行也属木，肝主免疫，它是人体最大的解毒器官...+阅读

春季养生 天干便秘——适量喝水、大便前含硝酸甘油 春天天干气燥，就大量饮水，但心脏病患者饮水要适量，一般而言，轻度心脏病患者一天饮水（包括饮食含水）不超过2000毫升，中度为1500毫 升，重度为1000~1200毫升。这个量要因人而异，可由医生根据你的病情给出建议。 如果运动完出了很多汗，就要适量补充水分。有些老人容易在春季出现便秘，便秘严重，排便时提前含上一颗硝酸甘油，太用力的话，会引起突发性的心脏问题。 忽冷忽热——避免过度晨练、温水洗漱、外出穿坎肩 早春时节，天气变化多端，敏感的血管收缩或舒张失衡，诱发或加重冠心病等。 心脏病患者，最好上午十点后再出门。早起洗漱时，使用温水，如果用冷水快速洗漱，突然刺激可能会诱发心绞痛。春季天气变化无常，有基础心脏病的老人穿相对厚或挡风的衣物，比如坎肩，既能护前心后胸，又不束缚胳膊和手。 胃口大开——下午加餐、制订动态饮食方案、量入为出 春天胃口大开，各种新鲜水果、蔬菜上市，很多人就管不住嘴了。 给自己做个一天的饮食计划，样数多了，每样的量就减少，比如馋 草莓了，想下午吃一些，那中午就少吃半碗 米饭。患有高血压、冠心病的患者，最好让医生指导下饮食方案，对预防心脑血管疾病很有帮助。如果不小心吃多了，就要“量入为出”，多活动一下。老人做运动，不妨遵守“

1、

3、5”原则。 即每天运动一次，每次运动30分钟以上，散步最好，每星期5次以上。 持续气短——警惕感冒引起急性心肌炎 前两天，汪芳主任的门诊来了位小伙子，一个月前感冒了，憋气持续了很久，吃药不见好，也没当回事，到医院一检查，是急性心肌炎引起的扩张性心肌病。 冬春季节交替，流感病毒肆虐，很容易引起上呼吸道感染，感染病毒后，会出现发热和心率增快，引起血流异常，加重心脏负担，诱发心血管疾病的发生和复发。感冒后，有持续严重气短的话，要警惕是否是感冒引起了急性心肌炎，最好到医院做个检查。 血压不稳——药量应及时调整 春天有些心脏病患者的血压会下降，或者不稳定，之前的药量可能不再合适，最好找医生调整。 春天天干，人容易上火，适度吃些水果和蔬菜好，但吃药前后不要吃 柚子或 胡萝卜，更不要用柚子汁或萝卜汁吃药，尤其是心脏病患者服用华法林时，会增加药效，短时间内血压迅速下降。

以下为关联文档：

春季如何健康养生1、多喝牛奶少吃肉 春季是万物复苏、阳气生发的季节。一年之计在于春，牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。肉类胆...

春季如何养生保健衣 对于春天里衣服的穿着，我们应当捂。俗话说春不减衣、秋不戴帽。这就代表着春天来临之时，冬天的低温将会持续，不会立刻回升力，因此，在冬天刚刚转入初春之时，气温的变化非常的大，...

春季应如何穿马甲？秋季马甲应如何搭配衣服马甲可以说是混搭的宝物，想要显瘦、增高，想要中性、可爱，马甲都可以轻松的帮你实现。当然，对于不同的季节来说，在搭配马甲时要根据气候特点来，否则在冬季穿一个夏天款式的薄马甲，怎...

立秋时节应如何养生多吃蔬果防秋燥 中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。因此在饮食方面，多吃蔬菜、水果，因为这能补充人体的津液，有生津润燥、清热通便的功效；还可多吃些以蜂蜜、百...

春季多变的天气应该如何养生倒春寒 初春时节，当气温回升比较快，之后又出现一段时间气温持续偏低，这种天气现象被称作倒春寒。“倒春寒”也会给人体健康带来危害，不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼...

老人春季养生应注意些什么你好： 中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝...

秋季应如何养生您好： 1、“多事之秋”先调睡眠。 2、秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪。 3、调整饮食防止秋燥，以清补为主。 4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛。 以下是具体的秋季养...

何为养生之道 ？应如何养生如何养生！！养生之道！ 人的体质不同，养生的方法也不同。中医根据阴阳五行学说，按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力，把人的体质分为几种类型，其中最常见...

春季养生如何锻炼身体呢春季是自然界阳气升发的季节，也是多风的季节，五脏之中肝与春季相应，春季养生关键要抓住以下： 一、要重视调畅情志； 中医认为肝主疏泄，喜调达，恶抑郁，情志不畅有两种倾向，一是阳气升发...