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怎么判断没有奶水了

02月16日 编辑 39baobao.com

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怎么判断奶水吃空了所谓的吸空也只是相对的,并不是说吸的完全空了一点奶汁也没有,不感觉到涨时,己经吸不出明显的奶汁时就可以认为是吸空了,空也是暂时性的,吸空后马上又会分泌奶汁。乳汁是不断分泌的,不可能一点儿也挤不出。需要通过观查挤出的奶量,还有乳房变软的程度自已判断是否排空。怎么增加奶水

1、加强宝宝的吮吸实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

2、保持良好的情绪分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会抑制母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,妈妈要调整好自己的心态,保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境,多点关心妈妈的心理健康。

3、适当补充营养乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。...

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