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对于初学的人来说 正滑时人向后倒是最常见的也是最不适应的。。

其实原理是很简单的：滑旱冰和平时走路是不一样的，两脚的脚尖不是指着正前方的，那样做的结果只能是原地踏步——因为皮鞋向正后方使劲时是有摩擦力的，所以可以让你向前走路；而旱冰鞋向正后方使劲时是没多大摩擦力的，只能是让轮子空转，于是初学者就会向前或向后倾倒。

下面我说一下正滑的正确步法：刚开始起步之前，两脚脚后跟贴在一起，脚尖成90度夹角（也就是军队里的立正姿势），然后起步，先向左前方滑，同时右脚往右后方蹬——要用右脚的外侧去蹬，而不是像走路时一样用脚底去摩擦地面，这点一定要注意——完成后你就向左前方滑去了。。然后重复以上步骤，向右前方滑。。 正滑时的轨迹就是反复地左前方，右前方，左前方，右前方，左前方，右前方。。。就可以了。。。这是和走路不一样的地方，平时走路的轨迹是前方，前方，前方，前方，前方。。。。

再形象一点，记住，正滑时你要滑出的路径是下面这样的：

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要忘记走路时一条直线的方式。这很重要。当你习惯了这一点时，就能做到熟练的正滑了。

至于你说的其它部位，腿、腰、身子什么的，都没什么关系，每个人溜冰时的姿势都是不一样的。只要脚法正确，全身跟着脚的感觉走，保持住平衡即可。

旱冰玩了两年多了。基本常识还算知道哈~~不明白再找我。。

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