三九宝宝网宝宝百科宝宝知识

心情不好的时候怎么调节

02月14日 编辑 39baobao.com

[现在孩子不好教]所谓的现在的孩子不好教,是因为: 现在孩子多以独生子女较多,家里对孩子有时是溺爱造成的,这是家长的错。 现在孩子的生活条件比以前好多了,尤其是在信息摄入渠道上,现在的网咯,科普...+阅读

用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己 忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感 到关节放开,肌肉松弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不过你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧.

以下为关联文档:

孩子教育不好是谁的错父母既是老师又是榜样,教育的对错不要去争辩,每个家长都有自己的想法,但是教育孩子是一门功课,需要不断学习。 父母的言行就是无声的老师,自觉或不自觉的榜样,强有力地发挥着潜移...

现在的孩子怎么不好教育一、现在的孩子所受的挫折教育是相当缺失的 现在的孩子大都是独生子女,家长对子女的宠爱可想而知。他们关心子女的身体和学习成绩,对人格教育却一片茫然。他们自己哪怕省吃俭...

当老师的为什么教育不好自己的孩子我们很多做了家长的教师,都有这样一种感觉:教别人的孩子,得心应手,效果棒棒的;轮到自己的孩子,常常束手无策,恨铁不成钢。我们最常说的一句话就是:自己的孩子教不了,还是送学校让老师...

教师教不好自家孩子吗经常听人说,教师能教好自己班上的孩子,却会对自己的孩子束手无策、难以管教好,也曾看见自己小时候的班主任带来的儿子是一个调皮异常、鬼灵精怪的小男孩。若干年后,当我怀孕的时...

听英文歌学英语单词这种方法好不好学英语只听歌是远远不够的,咱们听的大多是流行乐,你听mj的不也是么,就算里面有生词也都不是那么的难,一般都是通俗易懂的词,要是这么学英语根本不够用。再说了,语法那么难,歌词里的...

跪求能逗女朋友爆笑的小笑话不好笑的勿进生猛的小偷!!! ┊ 愚人笑话 一个小偷半夜溜进了一个戒备森严的地方 经过千辛万苦打开保险库之后,发现里面居然全都是果冻。。。又累又饿的小偷一怒之下吃掉所有果冻离开了,第二天...

心情不好时怎么样自我调节不对自己过分苛求,了解自己的能力水平 要将期望确定在自己能力所及的范围以内。每个人的能力都有一定限度,既有优势又有劣势,一个心理健康的人应能对自己的能力作出客观评价,并...

心情不好怎样去调节自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝,会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了,蹬着三轮车也可以哼小调;心态调整不好,开着宝马一样发牢骚...

心情不好时怎样调节心情不好也不一定非要有原因,有时候也许天气不好心情也会跟着郁闷起来,关键是看自己怎么调节. 心情不好的时候也许会想怎样才能快乐起来呢?怎样才能让心情变好呢? 建议如果你心...

推荐阅读
图文推荐