[有什么样的饮食孕妈妈要忌口的呢]忌食一：方便面 方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，无法满足准妈妈的正常需求。 虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈...+阅读

合理饮食注意“两句话”、“十个字”，即“

一、

二、

三、

四、五”、“红、黄、绿、白、黑” “一”是指每日喝一袋牛奶。 “二”是指每日吃250~350克碳水化合物。 “三”是指每日吃三份定量的营养食品，即每份1两瘦肉或1个鸡蛋，或2两豆腐，或2两鱼虾，或2两禽肉，或半两黄豆。 “四”是指主食占热量的40%。 “五”是指每日进500克新鲜蔬菜和水果。 “红”是指每日一个西红柿。 “黄”是指每日选择吃西瓜、胡萝卜、柑橘、红薯、玉米、南瓜等。 “绿”是指必须适当饮用绿茶，吃一些新鲜的绿叶蔬菜。 是指每日选择吃燕麦粉、燕麦片、燕麦粥，每日50克即可。 “黑”是指中老年人每日必须吃黑木耳20~30克，或黑豆20~30克，或黑芝麻5~10克，或黑枣5~10枚，经常食用黑米更有强体、健身、防癌的功效。 注意动静结合，适当增加运动量，超重者可适当进行慢跑，或散步、打太极拳，千万不能怕动，不能“贪睡”，“贪吃”。

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建筑法第八十条规定：在建筑物合理使用寿命内因建筑工程质量合理使用寿命，又叫设计年限，或者叫建筑物的安全耐久使用年限。这个年限为不少于50年，其依据是城乡建设环境保护部颁布的《民用建筑设计规则》第一条第四款规定的设计年限。规定...

建筑工程合理使用年限到期经加固处理后的使用期为多少年受 到政府 管理 部门、 业主 和设 计人员 的欢 迎和拥护， 这对 规 范建 筑市 场 管理 和建 筑 结构 安全 合 理使 用， 以及建筑业持续健康发展具有现实意义和深远影响。 但是，...

房屋建筑超过合理使用期限如何处理一、根据《民用建筑设计通则》（GB 52005）的规定，建筑的设计使用年限分为四类： 1、临时性建筑设计使用年限为5年； 2、易替换结构构件的建筑设计使用年限为25年； 3、普通建筑物和构...

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准爸爸合理饮食有哪些法则法则： 1、要保证充足的优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。...

如何避免亚健康1保证合理的膳食和均衡的营养2每天应适当当人体的体液酸碱度在7。35-7。45之间（弱碱性）的时候，人的身体处于最佳的健康状态：免疫力强、精力充沛、反应快、思维敏捷、体力耐力好； 婴儿在子宫里和出生2个月内，体液是呈弱碱...