[日常饮食禁忌有哪些]一日三餐的饮食禁忌：早餐忌只吃干食、早餐忌只吃鸡蛋、午餐忌吃得太饱、自带午餐不宜带绿叶蔬菜、晚餐不宜过油腻、晚餐忌暴饮暴食、晚餐忌吃含糖过多的食物、晚餐不宜过晚...+阅读

忌食一：方便面 方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，无法满足准妈妈的正常需求。 虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面的诱惑，这时，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点： 1。 一天最多吃一次。 2。食用时应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。

3。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。 忌食二：未消毒的蛋白质食品 包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼（经常贴着新星食品熏鲑鱼熏制的烟熏制品或是干肉等标签）这些食品经常含有害的细菌。

冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。 这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，所以很多妈妈首选鲜奶，但它的缺点是容易被污染和变质。 但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，她们可以选择喝酸奶。

对于乳糖不耐受的妈妈来说，酸奶是个不错的选择。

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