[怎样调节悲伤的情绪]自从一出生. 伴随而来的就是各种各样的情绪了.在众多的情绪当中，大多来说总是悲多于喜的.悲伤，就如同被阳光照射而产生的影子般.只要你还存在人世一天，它就会与你同在，不管你怎...+阅读

首先你必须冷静下来，询问自己是什么触发了你的情绪，导致你会有这么强烈的反应。然后去感受它的存在，不要去抗拒它.要知道，情绪这东西 你越是抗拒 它就越是强烈。接着你可以问自己这样做你有什么好处。（其实 这除了加强你的自我感外 别无用处。因为当你觉得情绪失控时，你就觉得有人触犯了你的自我感或是存在感.而自我感这东西本身就是很虚幻，很容易欺骗人们的东西）之后学的去放开，明白这对于你本身而言，并没有多大意义。当你愤怒过后，一切最终都还是原样，它并不会因为你的愤怒而有所改变，即使有，在事情过后，你也不会感到喜悦，甚至有时还会感到懊悔。而这也是情绪对你的一种控制。

在了解到事实背后的原因，以后再你失控的时候就可以保持临在，觉察内心的冲动。进而就可以慢慢的调节自己的情绪了。加油吧 O（∩_∩）O~

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急！EXCEL中如何调节行高和列宽Excel行高所使用单位为磅（1cm=28.6磅），列宽使用单位为1/10英寸（既1个单位为2.54mm） excel里的单位和cm（厘米）可以这样转换： 行高： 1毫米=2.7682个单位 1厘米=27.682个单位 1个单位=0....

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女朋友生气了怎么哄是我不对 对不起啦 不好意思 我下次不让你再次生气了 1 你好像生气了，我心里也不好受！如果是我酿成了此错，希望你能原谅！如果不能原谅，我自己也就无法原谅我自己了。 2 有你开心...

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人如果很生气时要怎么控制自己呢如何控制自己的情绪楼主，你好！ 我已经在您问题的评论中给出了我的建议，下面的几篇实用文章供你参考！再推荐一个网站给你，心灵港湾 祝好！羊羊 如何控制脾气 发布者：赵闯 先检查一下，你是否具有以下特点：...