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如何预防乳腺疾病

02月10日 编辑 39baobao.com

[如何鉴别乳腺疾病](1)乳腺增生病与乳腺纤维腺瘤:两者均可见到乳房肿块,单发或多发,质地韧实。乳腺增生病的乳房肿块大多为双侧多发,肿块大小不一,呈结节状、片块状或颗粒状,质地一般较软,亦可呈硬韧,...+阅读

预防乳腺疾病的十大诀窍

1、不生气。乳腺增生疾病的发生离不开一个“气”字,过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等都是导致疾病的病因,预防乳腺疾病请君读读“生气歌”: 他人气我我不气,我本无气他来气; 我若生气中他计,气下病来无人替; 请来医生将病治,凡说气病治非易; 气之危害大可惧,诚恐因气命丧去, 我今尝过气中味,不气不气真不气。

2、科学饮食。多运动,防止肥胖,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。

3、睡觉的姿势以仰卧为好,以免挤压乳房。

4、每日清晨或夜晚做深呼吸20次,可使胸部得到锻炼。

5、配带质地柔软、大小合适的乳罩,使乳房得到很好的固定和支撑。

6、晚上应去掉乳罩睡觉。美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多名女性发现,每天戴乳罩超过12小时的女性,患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

7、生活要有规律,劳逸结合,保持性生活和谐。

8、避免雌激素的摄入。如避孕药及含有雌激素的化妆品,不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

9、避免人流,产妇多喂奶,提倡母乳喂养,维护乳房的正常生理功能。

10、每3个月定期检查乳房,做到早检查、早发现、早治疗,避免乳腺癌的发生。...

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乳腺增生病怎样治疗一,药物治疗。中医治疗多采取疏肝理气,活血化瘀。是主要的治疗手段,临床证明中药治疗效果很好。二,手术治疗。对乳腺增生病来说,局部切除手术不敲达到治疗目的,更多地在于排除乳房...

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乳腺增生吃什么最好首先,得了乳腺增生要多吃一些有机的蔬菜,特别是西红柿、胡萝卜、花椰菜、南瓜、大蒜、洋葱、黄瓜、丝瓜、萝卜和芦笋,对于维护女性的乳房有一定的作用,可以防止乳腺增生的发生。...

乳腺增生吃什么比较好1、多吃豆制品。豆制品中含有丰富的异黄酮,这种异黄酮具有抑制癌细胞生长的效果,适量食用可有效降低乳腺增生癌变的几率。 2、多吃海带。海带具有非常高的药用价值,乳腺增生患...

谁能提供一下医学类院校预防医学专业的排名排名 校名 等级 二级学科 一级学科 学科门 1 北京大学 A++ 100401流行病与卫生统计学 100400公共卫生与预防医学 10医学 2 复旦大学 A++ 100401流行病与卫生统计学 100400公...

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