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如何矫正孩子的坐姿

02月09日 编辑 39baobao.com

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不良坐姿会引起学生视力下降。青少年时期眼的调节力较强,对近距离工作、学习有高度适应性,近距离视物不易疲劳。但学生若长时间近距离读写,而不加注意保护眼睛,睫状肌则会过度紧张,继而发生疲劳甚至痉挛,出现调节性近视。调节性近视若不及时消除,持续发展则可转化为不可逆性真性近视。坐得平稳是在坐姿状态下能够控制身体随意、舒适和有效移动的基本条件:脚必须平放于地面或放置于坚固的脚凳上,切不可悬晃,膝盖最舒适的弯曲度为85°至110°,同时保持后背正常生理弧度“S型”姿势,曲线型的脊柱可以起到类似缓冲器的作用,更好地支持身体的重量。此外,头部应平稳地处于脊柱的顶部,手臂自然平放于桌面,使得支撑手臂可以缓解来自肩部的垂力。桌椅一般以背靠并带扶手的椅子为佳,以便起到支撑作用。另外,还可以在桌下面放一可以搁脚的垫具。学习一段时间后,酌情调整自己的体位,站起来活动一下腰部,做做后伸、左右旋转腰部等动作,可预防和缓解腰痛。青少年如发现“驼背”现象,还可通过俯卧撑、贴墙站立、后仰振臂、侧向振臂、单杠悬吊等方法矫正。\/ ゛信゛h゛s゛i゛w゛j゛s゛j゛j゛

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如何矫正上睑下垂的现象随着年龄的增长,很多人的眼皮就会变得松弛,让整个面容看的很是不好看。而我们通常把上眼皮松弛下垂,是眼睑的问题,导致上睑部分或全部不能提起,遮挡部分或全部瞳孔者称上睑下垂。...

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