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妈妈不可忽视宝宝这些表现,它在暗示该补钙了!

03月20日 编辑 39baobao.com

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那么如何判断一岁的宝宝是否缺钙?缺钙了又该如何补呢?

一岁宝宝缺钙的表现

有的宝宝缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿发育欠缺,例如不整齐、不够坚硬,咀嚼硬物困难。有的宝宝18个月了囟门还比较大,骨缝较宽,而且脑袋呈方或马鞍状。甚至有的宝宝肋骨的软骨出现增生连起似串珠样,这些都是缺钙的表现。此外缺钙的宝宝学步后,会出现O形腿或X形腿,动作和智商发育都低于同龄人,还经常哭闹、惊夜,对周围的环境不感兴趣。

那么一岁宝宝如何补钙?

世界卫生组织建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。对宝宝而言,食补胜于药补,最好的补钙食物就是奶制品,另外虾皮、豆类等食物中钙含量也都比较高。

而有的妈妈认为骨头汤比较补钙,其实不然,骨头汤达不到补钙量。另外妈妈要注意,宝宝日常应该注意维生素D的摄入,以及避免摄入影响钙吸收的食物,例如菠菜、茭白、茶叶、咖啡、碳酸饮料等。

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