[送女性朋友送什么好了因为她是主播然后失眠的很严重这个我]可以给她准备一点ASMR音频助眠，下载一些自然界的声音（譬如：雨声、蝉鸣、海潮声……），这些自然界的白噪音，很助眠。 可以送一个智能助眠灯，能释放590-750mm波长的光，可以激发人体内褪...+阅读

导致儿童失眠的主要原因如下：

（1）不良入睡方式 儿童的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡（陪睡）等。另外，儿童的入睡困难也与不安全依恋存 在明显的关系。

（2）睡眠时感到恐惧 4~ 12岁的儿童夜晚时会感到恐惧，而其父母 往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈， 因而产生睡眠恐惧。

（3）环境因素 睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过 冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤、学习压力大 等都会影响儿童入睡。

（4）其他因素 过饥、过饱、身体不适可引起儿童入睡困难。此 外，儿童上学后，夜晚学习时间延长，原有的睡眠与 觉醒节律被打乱。

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