[求一些预防疾病的方法或者养生之道！越多越好！谢谢！]“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、良好睡眠、心理平衡和及早预防治疗”。 （1）合理膳食：增加膳食纤维摄入，膳食纤维有降低血清胆固醇浓度的作用；多吃鱼类和豆制品，减少脂肪、胆固醇...+阅读

背书千万不要死记 科学的办法是加深记忆法 你可在每天的早晨大声的朗读你要背的内容 晚上睡觉前在回忆一便 不勉强 不死记 多吃海鲜类食物 对提高记忆有帮助 组句法吧~ 呵呵 一句一句背~ 我一般是这样 先会背了一句 再读第2句 然后2句一起背 可能花时间些哦 但有时候这么背 比其他人都快哦~ 初中的时候 我背书的速度 在班里可是数一数二的哦~ 在背诵课文或长篇文章时，常常需要利用串词，串词法的要领是： ①在内心或用打上记号的办法将文章分成几部分，每一部分要含有一个最重要的思想内容，做这项工作时，可以参照文章已有的划分法，如文章的自然段等。

②针对每一部分确定一个中心词。中心词数量不能太少，以免漏掉某个重要的思想内容；但也不能过多以免词串大长。 ③每个中心词都必须保证能够藉以回忆起相应的那个部分的内容。 ④每个中心词都要便于与相邻的中心词串联。 ⑤所有中心词都确定之后，要按照与文章各部分先后顺序相吻合的顺序抄写下来。 ⑥根据各中心词与其相应的文章片断的联系，针对各中心词提出问题。

通过复习将这些联系牢牢记住。 ⑦将中心词依次串联起来，为此要针对每一中心词提出问题，藉以搞清各中心词之间的联系。对这些联系也要复习，直到记得很熟保证不会忘为止。 ⑧将每个中心词同相应的文章片断和后接的一个中心词联系起来，然后对整个词串进行复习直至把文章完全记熟为止。 经过这样熟记的文章，就可以放心大胆地撒在一边了。

只要还记得那个词串，就随时都能够把文章回忆起来。万一有哪个中心词被忘掉了，只须朝抄下来的词串看一眼，就能立即回忆起来

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养生之道的方法【养生之道的方法】 饭前喝汤的养生之道； 常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤...

养生之道具体方法心理养生四要素 现代人的健康主题之一就是心理养生，即从精神状态上达到青春长驻。近年来，发达国家提倡 不积累 “感情势能”，即心理上受到的外界刺激，一定要与承受力保持平衡。...

吃水果的方法有那些控制饮食减肥： 第一种：喝白开水！ 早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！ 反正只要你感觉饿了就喝白开水！ 喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀...

谁知道背书有很快的秘诀秘诀一：按照课文的先后顺序来背。比如背《蚕姑娘》这一课时，我发现书上二至五段有规律地先写了什么样的蚕姑娘，吃了几天桑叶，就睡在蚕床上，不吃也不动，然后写脱下什么衣裳，换上什么...

有什么方法背书快背书秘诀：（我的体会） 1.反复背.你先读5遍在背一句（一句一句的背）必须用心去体会，长的你就一自然段背，背完一自然段、后就读3遍自己在背（在读的过程中必须大声的读）.不记的在读在背，总...

怎样快速背书啊一.明确目的，集中精力背诵一篇课文或者一段必须掌握的语句，最忌东张西望，漫不经心，注意力分散。如果是一篇很简单的文字，背了几天后仍老出错，这肯定是用心不专的缘故。至于出现“...

快速背书有什么方法一、尽量为学习创造愉快的气氛。在睡前醒后或学习前，闭上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成绩之后，父母高兴、别人赞扬的情景，想象为自己而自豪。想象越生动具体越...

如何用更快的速度背书背诵要讲究科学，死记硬背既无好处又无效率，应坚决杜绝。下面有几个诀窍供你参考。 1.背诵时要理解内容，理解得越深越容易背，其记忆量也越大。 2.要在读熟的基础上背诵，未读熟之前...

怎么样才能背书快精挑细背： 是指仔细挑选一些值得记忆的东西，如笔记本上的学习心得、英语优秀文章、数学的题型和解题技巧等等，放在一起，用较长的时间，如每次半个小时以上，静下心来，反复琢磨，反复记...