[金辛金丐特补钙效果怎么养]现在，我们国家的补钙制剂基本上都可以，当然名牌的质量肯定要好点，如三精葡萄糖酸锌和三精葡萄糖酸钙还不错！所谓科学补钙就是当某一个特定的个体或群体钙的7a686964616fe4b893e5...+阅读

补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 特别提示： 食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。

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宝宝补钙有什么不良反应吗不是严重缺钙的话，最好不要注射D2，一般的钙剂配合硬骨鱼滴剂就可以了。维生素D过量会中毒，钙也会诱发便秘。 以下是我给宝宝补钙的经验，希望对你有帮助。 宝宝从满月开始就要补...

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宝宝晒太阳一定要直接晒到才能补钙晒太阳不可过度暴晒，一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体制造维他命D的需求了。如果为了人工合成维他命D，最好选择在上午10点到下午2点这段阳光...

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两岁儿童吃什么钙片更好孩子厌食是最令家长头疼的问题，每个家长都希望有一套行之有效的办法让孩子吃得好，吸收好，有一个健康的身体。孩子厌食通常是由于： （1）缺锌、铁、钙、贫血、胃病消化不良等疾病引起...

中度缺钙一般会对人有内哪些影响怎样补钙成人每日钙摄入量应为800毫克，而在对全国膳食调查中却发现，国人膳食中钙的摄入量还达不到每日供给需要量的一半，仅为400毫克左右。这主要是由于我国膳食结构以植物性食物为主，含...

多大宝宝需要补钙宝宝如果不缺钙就不需要补钙，补钙是不分年龄段的，只有缺的情况下才要补，关于宝宝要不要补钙，亲有兴趣耐心地读一下，对你会有帮助的：宝宝到底要不要补钙？ 这个问题确实困扰了很多的...