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如何看待学生的节后综合症

02月07日 编辑 39baobao.com

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一般分为心理和生理两种情况,具体表现可能有:疲惫、视觉疲劳、浑身无力、失眠;厌学,开学恐惧症;焦虑、易怒、情绪不稳定;记忆力减退、理解力下降、精力不集中等。

主要的原因还是过节作息时间和饮食不规律,加上太过放松,节后短时间内无法收心造成的。大多数人都会有这种情况,应引起重视。节后综合症可能引发很多不良后果,例如导致学习效率低下,学生对自己的状态感到焦虑却又无可奈何,进而也会影响学习状态,打击学习积极性和自信心。

对策可以是:开学前几天要及时调整作息时间,不妨在长假的最后几天便开始提前热身,改变白天黑夜颠倒的不规律作息,按时休息按时起床,每天花一定的时间来学习,让孩子提前进入学习状态,为节后的学习做好准备。对于疲劳可以适量补充泛酸。

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