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“痛风和嘌呤有关，生活里海鲜、啤酒、动物内脏等都是高嘌呤食物，想有效地预防痛风发生，就要少吃嘌呤含有量高的食物。”

人的日常饮食还是应该以多元化为主，尽量多吃一些蔬菜和有营养的水果。另外一个有效预防痛风的方法是多喝水，不要等到渴了再喝，这样促进体内多排尿，减少尿酸在血液中的饱和度，以免造成尿酸结晶体沉积。

多运动。多运动不但可以控制体重，而且能增强身体抵抗力，愉悦身心。痛风患者的饮食，主张低盐、忌酒、禁食高嘌呤食物，可以吃些维生素C和B1含量高的食物，这样的食物能将身体里的尿酸溶解，增加尿酸的排除量。

另外，由于食物中多多少少会存在嘌呤，会直接增加尿酸，因此一定不能吃得过饱。在人吃饭的时候吃七成饱就可以了，不要吃得自己已经吃不下去了，还在吃，患者们一定要注意这些。最好是每天能饮用芝.元.牌.复.被.兹 ，帮助尿酸结晶盐的排出，真正的做到缓解痛风提高代谢功能

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