[帮助宝宝抗病的十种食物]心肝宝贝能够健康成长是妈妈最大的心愿，有的家长给宝宝补这补那，各种营养品恨不得都加在宝宝身上，其实，食补才是最利于营养物质吸收的，我们常吃的很多食物也都是给宝宝食补的好选...+阅读

不少父母源源不断地向宝宝提供各种各样的高级食品；有些父母从宝宝降生那一刻起，就担心宝宝被风吹着，被太阳晒着，被声响吓着，几乎是天天关在屋里，搂在怀中，很少让他们接触外界；有些年轻父母，依赖医生或药物保护 孩子健康，孩子出现一点异常就给药吃，甚至没毛病也给吃补品……这些做法，都 属于过分保护，只能使小儿变得像温室里的花草一般弱不禁风，丧失抗病能力，容 易引起多种病原体侵袭。 其实，人之所以不得病，主要是依靠身体具有的防御能 力，俗称抵抗力，医学上称之为免疫力。过分保护的后果就是削弱了儿童自身的抗 病能力，因而在多种致病因子侵袭下常打败仗，各种疾病便由此产生。为了使孩子的抗病能力不断增强，主要的措施是：①合理的营养，让孩子吃多种多样的食物，不挑食、不偏食，也不能营养过 剩，肥胖是儿童健康的大敌。 ②坚持体育锻炼，利用空气、水和阳光，让孩子每天都能在室外活动一段时 间，游戏更不可缺少，以增强他们的体质，提高抗病能力，使孩子变得更结实有 力，以促进智力的发育。③定期按规定进行预防接种，这是一种提高孩子对传染病免疫力的有效方法。④尽量不用药，不仅小病不用，较重的病也必须在医生指导下正确应用，绝不 滥用。

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