[抑郁症如何自我调节呢]1、做自己最感兴趣的事，若如果事业上不太成功，首先选择一个自己喜欢的行业，想办法增进自己的技能。从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和...+阅读

我曾经有一段时间，应该是抑郁症。喜欢下雨，下雨就不用出门，就有一种安全感。莫名其妙，一阵一阵心痛心碎的悲伤，愁肠百结，真的象肠子打结了绞一起一样，一个人关起门来眼泪象滚豆子一样，想一个人逃到深山里去谁也不见谁也找不到，有时想到一死了之，无心思去工作。莫名其妙爱听张国荣的倩女幽魂主题曲，一听就感觉心碎了化了，有一丝痛又又一丝丝奇怪的快感，有时想听又在心理拒绝阻难不要听，因为清楚听了会让情绪立马负面，脑子里有两个人争斗一样，一个要听，一个不准，头晕，精神恍惚。人没有自信，有时候连说话都好像只能自己听到一样。还想过出家。但是还能做到把这些掩藏起来，不在家人面前表现出来，不要给家人带来不好的影响。现在也觉得当时做得好，这正是积极的因素，一种负责任的担待精神象旗帜一样始终在内心没有倒下。幸好后来自己通过努力，积极向上淌过来了。现在很好，对什么都能客观积极面对，感觉人比以前成熟了很多。但是很不幸，我发现我弟弟现在有问题，我不想把他当成有抑郁症的变换，更不敢跟他说他可能是有抑郁症，而且说出来他不定会认同，也许骂我胡说八道，也许说是我才有病也不一定。可是我不把他当成一个病患，简直就没办法面对他担待他爱护他

他现在不工作，整天没事大部分时间就呆在家里，不玩手机就是玩游戏，也不跟家人交流，时时板着脸，好像大家上辈子就欠了他多少。你不给他打电话，他几乎不给你电话。夜不参加同学聚会，不和人来往。别人因此对他也就离得远远的，别人眼里就是个＂怪＂人。这些情况会和一个几岁孩子的父亲划等号吗？最不能容忍的是动不动就打孩子，一打就是往死里打？一拳打在哪就是哪，也不分是脑袋还是屁股，打得打不得。一脚把孩子踢飞到墙角去，半天孩子才能哇的一声哭出来。这可是亲生的娃啊，不是亲生的，后娘后老子，也不能这样啊。我们还不能说他一句，越说越打得厉害，指不定拿刀砍人都说不定，还红眉毛绿眼睛地说屁话：＂我的孩子，要你管吗？＂气得上了年纪的父母脸上都钟了，这不是正常的管教孩子，我妈说要不是他两是亲生骨肉爷儿父子，老子要把他告到法院去，告他这种暴力，让法律制裁他。可怜的孩子啊，怎么投胎到这样一个家庭，遇到这样一个父亲，孩子就是他发泄的出气包。他对孩子好起来，好得吃糠咽草也要让孩子吃饱喝好，他老婆懒得不行，几乎从来不做家务照看孩子，孩子是他一手带大的，就是他的命根一样，他能不心疼吗？可是一转眼动手打起来简直没当个人在打，还是那么小的孩子，身上打得轻一块紫一块。感觉心理极不正常。我是特别担心孩子心理健康受影响。现在都不知道怎么办了，孩子又要依赖他又要面对他的暴力。我们亲人又劝说不得，好话说他也听不进，一说他就觉得在教训他，马上就象牛一样尖角儿调过来对着你。我没辙又想帮他。父母现在心灰意冷，懒得管他了，听天由命。只是唉声叹气心疼孙子，要是他家庭是后娘或是后爹，我父母拼老命也会把孩子接到自己身边抚养。他又是亲爹亲娘的监护人，没办法。我就是怀疑他是有抑郁症，而不是脾气燥。但是不知道怎么办

前一次在弟家，小侄子做作业一个字没写对就被他头上啪啪两个耳光，打得孩子泪花儿眼里转，憋着嘴要哭不敢哭出来。被我看见了，我说孩子这么小，写错了叫他改正记住了就好了，我弟一下就象疯了一样，抓起孩子的作业书撕，撕烂了但是没有撕碎，撕不动就啪的一声拽到地上，吓得小孩子一愣一愣的。这架势就象跟我有不共戴天的仇一样。我立即就想走人了，可是看着孩子那么可怜，就跟他说：＂乖乖，你爸爸心情不好。自己好好写作业。待会写完作业早点睡觉。我要回去了，有空了在来看你们。＂我弟在那傻呆着，小孩子反而说：＂伯父，不怕，你不要担心我，爸爸有时候心情不好，我尽量不惹他不高兴，好好学习，考100分回来爸爸就不会生气了。但是这么晚了你还要去哪里呢？你就在我们家吧。＂多懂事的孩子啊，怎么摊上这么个爹！

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