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1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险；

2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；

3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；

4、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长；

5、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；

6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；

7、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿减少骨骼萎缩病的发生；

8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；

9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；

10、牛奶中的维生素B能提高视力；

11、常喝牛奶能预防动脉硬化；

12、牛奶含钙量高，吸收好；

13、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

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