[小儿便秘的治疗方法有哪些]（一）治疗有原发病者积极治疗原发病（如甲状腺功能低下等）。治疗单纯性便秘的根本应放在改善饮食内容，多补充水分和含纤维素多的食物（如谷物、蔬菜等），同时养成排便习惯，药物治疗只在必...+阅读

对身体不适的人而言，吃苹果可能会拉肚子，但对多数人来说，大部分时候吃苹果反而可改善便秘的症状。

书田诊所家医科主任何一成指出，胃肠胀气、腹泻或便秘的原因可能是肠内有细菌或毒素引起，当肠胃不适的时候，吃一些具有香气的蔬果或花卉往往就可改善不适症状，莲雾、芭药与玫瑰都是不错的选择，因为这些食物中含有可清除肠内坏菌作用丁香油成分。

一项老鼠实验发现，丁香油在肠道中有抗氧化的作用，喂食实验鼠丁香油第15天时，老鼠并没有出现什麽变化，但喂食90天后则明显展现抗氧化作用，这时老鼠肠内的毒素可被清除。

另外一项研究则显示，苹果具改善便秘的效果，实验显示，用吗啡喂食老鼠使其便秘，之后再给予苹果纤维食物，结果老鼠的便秘会因而获得改善，原因为苹果纤维食物增加了短链脂肪酸刺激肠道蠕动所致。

不过，何一成医师表示，一些患有大肠激躁症候群的人，可能会对苹果及水梨的糖分无法完全吸收，吃了这类水果可能会拉肚子，但对多数人来说，有时吃些苹果反而可改善便秘。

另外，花椰菜及高丽菜也具整肠健胃功效，这两种蔬菜中含有硫化物，可抑制幽门杆菌，而幽门杆菌是引起胃溃疡的原因之一，因此花椰菜及高丽菜具抑制胃溃疡的功效。

【心得感想】

其实吃苹果不仅可以改善便秘，如果有腹泻情形也可以吃苹果来改善，营养师说便秘时吃苹果是要边吃边喝水，就有点像喝苹果汁的感觉，然而腹泻是只要单吃苹果，这样就会改善。个人经验还蛮有效的~

以下为关联文档：

怎么治疗宝宝便秘通常3天以上不排便时称之为便秘。但是排便的次数或硬度有很大的个人差异，因此3天或4天不排便，只要精神好，食欲正常，就不必担心。 不可用“开塞露”，因为它有依赖性。可用肥皂头。...

如何治疗宝宝便秘你好，主要有四个方面 1、大便的次数 一般宝宝每天要大便一到两次，如果宝宝不是天天大便，就有可能便秘，妈妈要细心观察 2、大便的质地 宝宝大便的时候妈妈看看便便是硬的还是软的...

宝宝便秘的治疗方法有哪些婴幼儿的便秘真相 这一时期宝宝的便秘，主要是由不良的生活及饮食习惯引起的习惯性便秘，常见于以下几种原因： 1、所吃的食物中膳食纤维的含量太少。 2、妈咪平时未注意培养定时...

孩子记忆力差如何改善科学家们做了大量研究，提出一些切实的措施，这便是： 一、供给含有胆碱的食物 人脑中含有大量的乙酰胆碱，而记忆力衰退的人，乙酰胆碱则明显减少，特别是老年人更是如此，因此供给与补充...

孩子便秘吃什么最管用首先我们如果遇到小孩便秘的情况，不要一味的给孩子吃消食片等等刺激消化的药物，要考虑食疗，这样既健康也非常有用，首先就给孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，因为这两样食...

犹太人是如何在美国镀金时期帮助美国移民者改善他们的生活的1654年夏，一批犹太人从巴西东北部港口雷西菲伯尔南布科北上逃亡，在加勒比海熬过惊涛骇浪，又遭海盗抢劫一空。幸而他们被法国船“圣凯瑟琳号”发现遇救，把他们带到纽约，当时叫新阿...

经常便秘患者便秘怎样来改便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习...

怎样改善室内湿度啊空气加湿器 第一招：通风换气 冬季来临，室内的污染高达室外的数倍甚至十几倍。这是因为冬天很多人喜欢呆在室内，而室内往往得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖...

怎样调理便秘呢引发便秘的最主要原因是不良生活习惯，要解决便秘问题，必须首先具备良好的饮食生活习惯。 可以通过以下方式养成良好习惯： 1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃），...